哈密杏的功效与作用是什么（哈密杏的功效与作用）

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哈密杏的功效与作用：哈密杏含有丰富的多种营养物质和膳食纤维，具有促进消化、利尿排泄、缓解腹胀的作用。可以补充身体所需的维生素，缓解视疲劳，有抗氧化、生津、缓解饥饿感的作用，但不宜过量食用。

哈密杏的功效与作用：

1.促进消化健康

杏中的可溶性纤维可以增加粪便的体积，从而促进健康排便。可溶性纤维还能快速分解脂肪酸，从而增强消化。杏中的膳食纤维还可以治疗其他消化问题，如便秘和腹胀。

3.有助于缓解糖尿病。

杏子的热量和碳水化合物非常低，杏子中含有的膳食纤维可以调节血糖水平。杏子的血糖指数也很低。同时，杏子富含维生素E，维生素E作为抗氧化剂，可以调节血糖水平，维持身体所需。

4.提高视力。

经常吃杏子可以改善视力。杏富含类胡萝卜素和叶黄素，可以预防很大的视力问题。而且，杏子还含有维生素A，维生素A是眼睛的另一种重要营养物质，可以预防老年性黄斑变性。杏仁还有助于刺激眼泪的产生，从而减少干眼症。

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