藏茶的功效与作用禁忌（藏茶的功效与作用）

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藏茶的功效与作用，李时珍《本草纲目》记载：“真茶寒，惟威亚府蒙山出者，温而治病。”藏茶养生自古有之。一千多年来，生活在高原上的藏族同胞一直饮用藏茶来调理身体。喝藏茶不仅是一种文化，也是他们生活的一部分。

一、1、降“三高”和减少心脑血管疾病发病率

藏茶中含有茶多糖、茶红素和茶黄素，能有效改善动脉状况，抑制动脉粥样硬化的形成，从而预防心血管疾病。

现代科学研究发现，藏茶对控制血压、血糖、血脂有很好的作用。茶氨酸能抑制血压升高，茶黄素能软化血管，有效清除血管壁的粥样物质，被称为心血管系统的“清道夫”。

二、2、可以延缓衰老

藏茶富含茶多酚。大量研究表明，茶多酚不仅是一种天然无毒的抗氧化剂，而且是一种理想的天然药物，具有清除自由基、抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌、抑瘤、防治心血管疾病等方面具有良好的效果。

所以，对于不常喝藏茶的人来说，衰老是一种正常的进步，长期坚持喝藏茶可以延缓衰老，自然会显得年轻。

三、3、深层排毒，调理肠道菌群

喝藏茶首先排出毒素，然后改善微循环。喝藏茶可以消暑、解毒、通便，改善肠道微生物环境，抑制人体肠胃内有害微生物的生长，促进有益菌的生长繁殖。具有双向调胃的功能。

藏茶中的茶多酚、儿茶素等成分参与人体内的代谢，对人体内脏有特殊的净化作用。

四、4、减肥廋身

藏茶含有35%以上的膳食纤维，热量释放少了会产生饱腹感，所以可以减少热量的吸收。同时，大量纤维素的摄入可以缩短食物在肠道内的停留时间，减少食物在肠道内的重吸收，在一定程度上起到减肥的作用。

而茶叶中的儿茶素则可以通过抑制肠道内的消化酶，减少肠道组织对碳水化合物和脂类的吸收，起到抗肥胖的作用。茶多酚可以通过抑制体内脂肪沉积，促进多余脂肪分解来对抗肥胖。

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