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女人喝绿茶的好处和坏处贴吧（女人喝绿茶的好处和坏处）

发布时间：2022-08-30 08:40:04编辑：来源：

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女性喝绿茶的好处，一是抗衰老，滋润皮肤，调理心情，补水利尿，二来还可以补充身体所需的维生素和能量，保持青春活力，同时可以强身健体，提神醒脑，促进消化。但是绿茶毕竟是凉性的，所以体质弱的人禁止喝，睡眠质量差的人也禁止多喝，以免引起失眠。

女性喝绿茶的好处：

一、1、抗衰老

绿茶是由未发酵的茶制成的。富含茶多酚(儿茶素)和维生素等强效抗氧化剂，能清除体内自由基。女性常喝绿茶，有延缓衰老、美容养颜的好处。

二、2、绿茶抗菌

研究表明，绿茶中的儿茶素对一些引起人体疾病的细菌有抑制作用，同时不损害肠道内有益菌的繁殖，所以绿茶具有整肠的作用。

三、3、提神

绿茶富含咖啡因，能刺激人体中枢神经系统。女性喝了可以振奋心情，有提神醒脑，清心的好处。经常喝绿茶对缓解头痛也有一定作用。

四、4、清洁口腔

儿茶素可以抑制致龋菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有单宁酸，具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效预防口臭。

五、5、抑制动脉硬化

绿茶含有大量的茶多酚、儿茶素、茶黄素等。这些成分在人体新陈代谢中起着重要作用，可以使脂肪沉积在血管内壁，降低人体血液的粘度，预防动脉硬化和高血压。

女性喝绿茶的坏处：

六、1、引起缺铁性贫血

女性经期不宜喝绿茶，绿茶会刺激胃肠黏膜对铁的吸收，大大降低人体对铁的吸收程度，容易引起缺铁性贫血。

七、2、导致失眠

睡眠质量差的人不宜喝绿茶，绿茶容易导致失眠。另外，睡前1~2小时不宜喝绿茶。茶叶中的咖啡因会兴奋神经中枢，引起失眠。

八、3、刺激肠胃

绿茶性寒，肠胃不好、寒性体质的人不宜多喝。其次，他们不应该喝太多。

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