喝茶适宜时间（喝茶讲究最佳时间）

大家好,小可来为大家解答以上问题。喝茶适宜时间，喝茶讲究最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 注意喝茶的时间。早上，中午，下午和晚上是一天中喝茶的最佳时间。早上喝红茶为宜，但不能空腹。你需要吃早餐，然后喝一点茶。中午可以喝绿茶、黄茶、白茶；下午可以喝乌龙茶、绿茶；可以适度饮用红茶、普洱熟茶、红茶等。晚上，但是要注意不要空腹喝茶，睡前也不要大量喝茶。

2、 (早)晨

3、 经过一天一夜的新陈代谢，人体消耗大量水分，血液浓度高。喝一杯淡茶，既能补充水分，又有益健康。喝淡茶是为了防止胃黏膜损伤。

4、 喝红茶可以促进循环，驱散体内寒气。

5、 每天早上起床后沏一杯，早饭后喝。也可以加入适量的牛奶一起喝。

6、 中午

7、 中午是一天的中间阶段，也就是上午的辛苦工作结束后，要为下午的工作做铺垫。

8、 这个时候我们会吃饭，午休。

9、 你会忍不住口臭，或者犯困。这个时候喝点茶，不仅能缓解口臭，让身心舒坦，还能让身体的精力慢慢地、马上地回到状态。

10、 下午

11、 下午三点左右喝茶，此时喝茶，可以起到调理人体，增强身体抵抗力，滋补的作用。

12、 通常人体在中午会精力旺盛，此时喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。

13、 绿茶比较温和，可以补充身体所需的物质。此外，绿茶中茶多酚的含量极高，具有良好的抗氧化和抗炎作用。

14、 晚上

15、 晚上八点半左右喝茶。

16、 很多人误解晚上喝茶，怕影响睡眠。其实这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。

17、 如果能喝一杯茶，人体就很容易得到修复和恢复。

18、 晚上可以喝点老白茶，红茶，普洱熟茶。

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