气郁体质冬季多喝玫瑰花茶（女人养心首选清香百合花茶）

大家好,小可来为大家解答以上问题。气郁体质冬季多喝玫瑰花茶，女人养心首选清香百合花茶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

冬季补气体质多喝玫瑰花茶。女性养心的首选是清香的百合茶。养心的首选是百合茶。百合茶味甘、苦、平，归肺经、心经。忙碌的都市人应该多吃百合。我们平时吃的都是甜百合，但是药店有卖功能差不多的苦百合。百合最重要的作用是清心安神，润肺。

一、养颜最佳选择天然花草茶

二、养心首选：百合花茶

百合味甘、苦、平，归肺经、心经。忙碌的都市人应该多吃百合。我们平时吃的都是甜百合，但是药店有卖功能差不多的苦百合。百合最重要的作用在于清心安神，润肺止咳。百合微苦。在中医看来，苦的东西入心经，有缓解心火的作用。心火除了，心就自在了。所以百合对情绪烦躁不安，睡眠改善等有很好的作用。百合属于肺经，肺主气皮毛，所以百合可以润肺止咳，还可以补中益气，对脾胃也有好处。

怎么办：用法也很简单：每天10克泡水喝。

三、净化皮肤的天然圣品：洋甘菊茶

洋甘菊可以帮助睡眠和滋润皮肤，还可以改善女性的经前不适。可缓解各种不适引起的酸痛，缓解肝火，消除眼睛疲劳。它可以治疗湿疹、面部水泡、疱疹和常见的皮肤过敏。同时还能改善身体的水肿，是净化皮肤的天然圣品。

经常饮用洋甘菊还能改善暗沉肤色，使皮肤明亮有光泽；同时，放松焦躁不安的身心，在失眠或经常做噩梦的夜晚饮酒，可以起到安神的作用。还可以缓解眼睛疲劳，将冲泡好的冷茶包敷在眼睛上，有助于去除黑眼圈。还可以做镇静面膜，对敏感肌肤特别有效！

怎么做：用开水冲泡两茶匙左右的干洋甘菊，小火炖30分钟左右。适当加入蜂蜜。它非常甜和美味。

四、常喝菊花枸杞茶缓解干燥症

北京中医医院内科主任医师王国维指出，气滞是指人体内气血运行停滞，尤其是肝气郁结。抑郁体质的人常表现为失眠、多梦、健忘、惊悸，常忧郁、抑郁、敏感、多疑，常感到两侧疼痛或乳房胀痛，有的咽部有异物感，或大便干燥、舌红。这种体质的人容易抑郁，睡眠障碍等。而且经常不喜欢阴雨和晴天。

五、专家提醒：抑郁体质的人，要尽量保持舒适的心情，不要苛求他人和自己。主动参加有益的活动，培养广泛的兴趣爱好。多做运动，可以促进气血的循环，对驱除抑郁情绪非常有用。

在饮食上，可适当多吃小麦、荞麦、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行气解郁、消食醒神的食物。推进药膳有如下几个：

1.玫瑰花茶：取玫瑰花10g，阴干，以汤代茶饮用。能疏肝解郁、理气止痛，适用于肝郁气滞、两胁胀痛、急躁易怒的患者。

2.肉片佛手：取猪肉100克，佛手250克。锅底热油，锅内肉片翻炒，放入佛手瓜片，翻炒片刻，加入少许盐和酱油，翻炒均匀后出锅。能理气和胃化痰止痛，适用于食欲不振、咳嗽气喘、痰多者。

3.白萝卜汁：取白萝卜2000g，冰糖适量。白萝卜洗净切碎，用干净纱布绞汁，加冰糖融化。每日三次，每次40克冷饮，可用于消食化积、清热凉血、治疗咳嗽等。

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