小叶苦丁茶有哪些作用（苦丁茶有什么作用和功效小叶）

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苦丁茶的功效是改善失眠，消脂，清咽，疏风清热。经常饮用苦丁茶还可以缓解疲倦无力的状态，加快身体的新陈代谢，同时具有健胃、消食、提神、安神的功效。具有抗氧化、明目、生津止渴的功效。

苦丁茶的作用和功效是什么：

一、1、缓解脂肪

饮食加适量运动可以减肥，配合苦丁茶，效果会更明显。另外，喝苦丁茶期间要避免副作用，尽量少喝，不要喝太多。

二、2、清热解毒

如果有咽喉痛、牙龈炎等上火症状，每天喝几杯苦丁茶可以有效缓解咽喉痛症状。

三、3、预防便秘

因为苦丁茶中含有大量的膳食纤维，可以增强肠道的蠕动，使肠道尽快排出体内的毒素和垃圾。所以有便秘症状的年轻人也可以每天喝苦丁茶。苦丁茶还有减肥的作用。它能分解和代谢人体内的脂肪。对于一些肥胖的人来说，只要每天坚持喝几杯苦丁茶，就能减肥。

四、4、缓解心血管症

苦丁茶可以增加冠状动脉的血流量，保证心肌的血液供应，降低动脉粥样硬化的发病率。可缓解心脑血管疾病引起的头痛、头晕、胸闷、乏力、失眠等症状。所以很多老年人都喜欢喝苦丁茶。

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