红茶的功效和喝茶的好处（喝红茶的好处与功效）

大家好,小可来为大家解答以上问题。红茶的功效和喝茶的好处，喝红茶的好处与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

喝红茶的好处与功效：红茶是一种全发酵茶，富含茶红素、咖啡因和茶多酚。具有生津解暑、提神醒脑、促进记忆的功效。能加速新陈代谢，利尿，缓解疲劳。具有清新口气、暖胃御寒、滋补脾胃的功效。长期饮用可以缓解皮肤干燥，补充身体所需的维生素。

喝红茶的好处与功效：

一、1.生津化痰

红茶性温，善温中散寒，能起到化痰消食、增进食欲的作用。脾胃虚弱者，最好喝红茶。

二、2.提神醒脑

红茶中的咖啡因可以刺激大脑皮层兴奋神经中枢，促进思维力的提神和集中，进而使思维反应更加敏锐，增强记忆力，同时促进发汗和利尿，从而双管齐下加速乳酸(使肌肉感到疲劳的物质)等体内老废物质的排泄，达到消除疲劳的效果。

三、3.暖胃抗寒

红茶是全发酵茶，富含茶红素和茶黄素，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应。含量减少，对胃的刺激性就降低。与绿茶相比，红茶温润柔和，能暖胃而不伤胃。

四、4.强健骨骼

促进骨骼的生长。主要原因是红茶性质温和，继承了茶叶口感醇厚的特点，且富含人体所需的一些微量元素。在一定程度上可以增强人体血液循环功能，促进人体发育。

五、5.缓解口臭

一般来说，红茶只要泡好了，味道就会醇厚，有一种特别的香味。对于有口臭的人来说，喝红茶是不可避免的。

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