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苹果的功效和作用

发布时间：2022-08-29 02:10:02编辑：来源：

大家好,小可来为大家解答以上问题。苹果的功效和作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

苹果茶的功效与作用：苹果含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和黄酮类物质。苹果茶具有生津止渴、缓解干燥、帮助消化的功效。能促进人体新陈代谢，提神醒脑，滋润肠胃，缓解口腔异味。长期饮用有缓解疲劳、抗氧化的作用。

苹果茶的功效与作用：

一、1.排毒养颜

苹果富含果胶，有助于调节肠道蠕动，其中所含的纤维可以帮助清除体内垃圾，从而帮助你排毒养颜。

二、2.美白皮肤

苹果含有大量的维生素c，经常吃苹果有助于消除皮肤上的雀斑和黑斑，保持皮肤的水嫩红润。

三、3.防止肥胖

与其他水果相比，苹果茶提供的脂肪可以忽略不计，几乎不含蛋白质，提供的热量也很少，平均每100g只有60卡路里。而且富含苹果酸，能有效分散体内堆积的脂肪，从而防止超重。

四、4.美白牙齿

苹果富含纤维素，其中的细小纤维可以清除牙缝间的污垢，让你拥有自信的笑容。

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