绿茶的冲泡时间（什么时候不能喝茶）

大家好,小可来为大家解答以上问题。绿茶的冲泡时间，什么时候不能喝茶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 绿茶的最佳冲泡时间是什么时候？让我们和边肖一起来看看这些知识。

2、 冲泡绿茶的最佳时间是多久？一般冲泡几次后，味道最香，最爽口。下面小编就来介绍一下。茶的种类很多，其中绿茶比较“大众化”，深受人们喜爱。那么，茶应该怎么冲泡呢？可以简单的“泡”吗？长春中医药大学附属医院传统诊疗中心曹然表示，即使在办公室喝茶，也要注意茶叶的温度和浸泡时间。

3、 曹然说，在许多茶产品中，绿茶的味道、营养和保健作用最好。上班族不方便进行复杂的茶道，通常只是烧水直接泡茶。需要注意的是，冲泡绿茶的水温应为80，过高的水温会破坏茶叶中的活性物质；每次冲泡时间不要超过1分钟，也就是说，不要把茶叶长时间泡在水里，否则会破坏茶叶中的活性物质，影响口感。

4、 “茶叶中最有益的物质是茶多酚，它也是形成茶叶色香味的主要成分之一。在各种茶叶中，绿茶的茶多酚含量最高。”曹然说，人们不应该喝浓茶，每天坚持喝“3克茶”，以达到养生防癌的目的。“3克茶”是指每天冲泡3克茶，上下午各冲泡一次，每次用水250毫升左右，饮用两三杯。茶多酚中含有儿茶素，具有抗氧化作用，能清除人体内的有害物质，提高记忆力、注意力和抗衰老，有助于预防和改善老年痴呆症的早期症状。对于长期操作电脑的人来说，每天喝绿茶还可以防止电脑辐射，降低血脂。

5、 “茶具有提神醒脑、清热消暑、消食化痰、去油腻重、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效。所以大家尽量不要在下午2点以后喝茶，以免影响晚上的睡眠。”曹然告诫大家，喝茶有很多好处，但也有很多需要注意的地方。比如最好不要喝茶。如果一定要喝的话，应该和吃药的时间相隔40分钟以上。茶为寒性之品，脾胃虚弱、消化功能差的人不宜多饮，尤其不要空腹喝茶，不要饭后立即喝茶，更不要用凉水泡茶。茶叶中含有鞣酸，月经期和贫血的女性不宜喝茶；任何人都不宜喝浓茶，否则容易发生便秘，还能使人心跳加快，从而使血压升高；茶可以降血糖，所以低血糖的人不要大量喝茶；夜茶不适合喝。

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