Lenzz

优质科普作者

作者介绍

问答领域知识达人
俄式挺俯卧撑要练几个月

【俄式挺俯卧撑要练几个月】“俄式挺俯卧撑”是一种高难度的体能训练动作,对核心力量、肩部稳定性以及全身协调性要求极高。很多人在尝试时 浏览全文>>