大家好，小美来为大家解答以上问题。平板支撑瘦腿吗，平板支撑有助于瘦腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 平板支架可以起到瘦腿的效果。
2、 平板支撑可以塑造腰腹臀部腿部线条。在做平板支撑的时候，可以结合踢腿和抬腿的动作来锻炼腿部，可以消耗腿部多余的脂肪，达到平板支撑也可以瘦腿的目的。
3、 在支撑瘦腿的过程中，姿势一定要正确。女生做瘦腿，时间不能少于50秒，男生不能少于1分钟。如果时间太短，瘦腿效果不明显。每次瘦腿2分钟效果最好。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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