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分手崩溃为什么放手继续前进是最好的

音频解说

人际关系中的人会对他们的伴侣自满,保持旧的惯例总是比做出改变更容易,但仅仅因为它很舒服并不能使它成为正确的。

最重要的是,身体对爱情的化学反应与可卡因相似,这种感觉也很容易让人上瘾。他们的大脑真的沉迷于在一起引起的化学反应,使分离的痛苦变得难以忍受,值得不惜一切代价避免。

问题是,随着时间的推移,上瘾只会变得越来越强,越来越难戒掉。你越早开始放手继续前进,你就越早改掉这个习惯。

面对现实

许多人长时间处于有害的、无法令人满意的或死胡同的关系中,因为他们无法接受面前的现实。如果您觉得您的关系可能无法正常工作,请不要忽视这种感觉!如果你一直把你的担忧放在一边,你永远不会解决问题。正面面对,想想你们的关系,然后找出问题所在。你等待的时间越长,它只会变得更难。

在你结束事情之后,写下你的理由,列出不正确的事情,并详细说明你需要什么来防止浪漫化。记忆不像视频那样工作,每次我们记住一些东西时,它都会发生一些变化。一世

不可能知道哪些是准确的,但只有记住好的才能种下虚假的遗憾和悲伤。每次你有一个愉快的回忆时,也要记住有一次事情不是很好,要保持平衡的观点。

允许自己悲伤

接受真相并不意味着分离不会受到伤害。结束一段关系并失去伴侣会很痛苦,即使我们知道他们不适合我们。

有这些感觉就好了。悲伤并不意味着你做出了错误的选择。这意味着你非常关心你的伴侣,尽管放手继续前进是正确的做法。

控制负面情绪

很多时候,关系在不太理想的情况下结束,但无论他们如何伤害你,他们的不良行为都不能成为你自己的理由。有时我们都会感受到报复的倾向。希望别人感受到我们的痛苦是很自然的,但采取报复行动并不是答案。

它们可能让您感到痛苦,但您可以决定如何处理它。如果你让他们把你拖到他们的水平,你就赋予了他们不配拥有的权力。

保持健康的界限

分手后,许多人想继续做朋友,因为他们的伴侣成为他们生活的重要组成部分。这是可以理解的,然而,最好等一段时间,直到你们都有时间处理你的情绪,这样你们就不会回到和以前一样的浪漫氛围中。

此外,最好远离他们的社交页面。考虑到社交媒体公司在使他们的平台令人上瘾方面投入了多少工作,这很快就会演变成跟踪。

不要孤立自己

虽然分手可能会让你想躲在被窝里,蜷缩成一个球,并无限期地呆在那里,但这不会帮助你继续前进。如果有时您需要独处并感到悲伤,那很好,承认这些需求并尊重它们。

如果这就是你所做的一切,那很可能会导致抑郁并使其更难以应对。与朋友和家人共度时光,做自己喜欢的事情。好的情绪帮助我们摆脱坏情绪。

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