平板支撑的作用是什么

平板支撑的作用是什么

【平板支撑的作用是什么】平板支撑是一项非常流行的全身性训练动作，主要锻炼核心肌群，同时也能增强上肢、下肢以及身体的稳定性。它不仅适浏览全文>>