半马是多少公里

半马是指全程马拉松的一半，即21.0975公里。这项运动近年来在全球范围内广受欢迎，吸引了无数跑步爱好者参与。半马的长度适中，既具有挑战性，又不会过于严苛，适合不同年龄和体能水平的人群。

半马的起源可以追溯到马拉松的历史。公元前490年，希腊士兵菲迪皮茨从马拉松平原跑到雅典传递胜利的消息，全程约42公里。现代马拉松比赛正是以此为灵感设立的。而半马作为其简化版，逐渐成为一项独立赛事，尤其受到城市马拉松爱好者的青睐。

参加半马比赛不仅能够锻炼身体，还能培养毅力与团队精神。在比赛中，选手们通常会经历起跑时的兴奋、中途的疲惫以及冲刺阶段的坚持。这种过程让人深刻体会到“坚持就是胜利”的意义。此外，半马还常常被用作训练手段，帮助跑者为全马做准备。

如今，许多城市都举办了半马赛事，参赛者不仅能享受跑步的乐趣，还能沿途欣赏城市的美丽风光。无论是专业运动员还是普通爱好者，半马都是一个展示自我、挑战极限的好机会。它不仅仅是一项体育活动，更是一种健康生活方式的象征。通过参与半马，人们学会了如何面对困难，如何突破自己的极限，并在过程中收获自信与快乐。

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