上火是缺少维生素（上火是缺少维生素多少）

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就是缺乏维生素b2，所谓上火就是人体阳气的相对过剩或者绝对过剩。阳之实为实证、热证，常表现为口舌生疮、牙龈肿痛、大便干燥、舌红苔黄等。有些清热泻火的药物可适当内服，如牛黄解毒丸、牛黄卫青丸、卫青黄连丸、清开灵胶囊、双黄连口服液等。阴虚内热主要是一种虚火，是阳气相对过剩。可以口服一些滋阴降火的药物，如六味地黄丸、白质地黄丸等。

一、上火车如何上

1.购票：购票方式有多种，如自动售票机、窗口售票点、12306等。如果是第一次在12306手机软件上购票，需要注册一个账号，检查见证人后才能开始网上购票。

2.安检：如果行李中有饮料，过安检时需要在安检人员面前喝一杯。易燃、腐蚀性、剧毒、易爆、枪支、子弹、大异味、刀具等物品无法通过安检。

3.检票：尽量在发车时间前30分钟到达火车站，以免忘带证件或车票有问题。安检后在自助闸机刷身份证通过人脸识别即可进站。没有买票的人不能进站。

4.候车和检票：如果进入候车大厅后还没到检票时间，可以随便找个地方坐。当大厅屏幕或广播提示开始检票时，您可以在相应的检票口检票。

5.找站台：候车大厅和检票口的电子屏幕上都有站台提示。检票后，根据通道的站台方向找到你坐火车的站台。

6.找车厢、行李、座位：有的车站站台会有彩色地标，而检票口、候车大厅会有火车的彩色地标。通过站台上的彩色地标提示找到自己座位对应的车门位置。火车到站上车，把行李放在车厢行李架上。行李放好后，按照车厢的指示找座位。

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