减肥能不能吃碳水化合物（减肥期间可以吃碳水化合物吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥能不能吃碳水化合物，减肥期间可以吃碳水化合物吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 可以吃碳水化合物减肥，但是需要注意适量摄入。

2、 碳水化合物是人体必需的重要营养素之一，主要由碳、氢、氧三种元素组成。其主要功能是为人体提供热能，维持人体健康和各器官的正常工作。人体内储存足够的碳水化合物，可以避免脂肪大量氧化，减少蛋白质的消耗。但如果人体长期不摄入碳水化合物，就容易导致身心不适。

3、 碳水化合物主要存在于大米、面粉、玉米、荞麦等谷物，以及红薯、紫薯、土豆、山药、百合、莲藕、胡萝卜等蔬菜和糖类中。减肥不是说完全节食不吃饭。减肥的人在日常生活中也要适量食用这类食物，以补充碳水化合物和其他营养物质，避免诱发疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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