山药板栗能不能一起吃（山药和板栗可以一起吃吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。山药板栗能不能一起吃，山药和板栗可以一起吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 山药和板栗可以一起吃。

2、 栗子和山药是常见的食物。板栗味甘、糯、软，含有大量的微量元素和维生素，而山药富含蛋白质，含有淀粉，是人体必需的营养素。两者都含有丰富的营养物质，日常摄入可以很好的补充身体。

3、 但是板栗和山药中的膳食纤维含量比较高，所以平时吃的时候尽量不要过量，否则可能会对胃肠道产生一定的影响，引起腹胀等消化不良症状。平时吃任何食物都需要遵循少吃多餐的原则，以免增加肠道负担。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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