榴莲和红薯能不能一起吃（榴莲和红薯可以一起吃吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。榴莲和红薯能不能一起吃，榴莲和红薯可以一起吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 榴莲和红薯可以一起吃，营养成分不会冲突，不会影响身体。

2、 榴莲富含维生素和矿物质。虽然含有较多的膳食纤维，但有助于消化。但是榴莲果肉会吸水，在胃里膨胀。过量食用会堵塞通畅通道，引起便秘。榴莲果肉含糖量高，不适合血糖高的人食用。

3、 红薯营养全面，膳食纤维丰富。日常生活中，适当吃一些可以增强饱腹感，减少热量摄入，从而有助于减肥。红薯虽然有一定的通便作用，但不建议空腹吃，因为容易刺激胃酸分泌增加，导致肠胃负担加重，甚至可能加重自身的胃病。

4、 所以，如果每天都吃榴莲、红薯，要注意适量食用，不能一下子吃太多。患有糖尿病和胃肠疾病的人，更要注意谨慎饮食，以免加重病情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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