早餐奶可以晚上喝吗（早餐奶晚上喝可以吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。早餐奶可以晚上喝吗，早餐奶晚上喝可以吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 早餐奶一般可以晚上喝。早餐牛奶营养丰富。晚上喝不会影响营养的吸收，但是不建议一次喝太多。

2、 早餐奶含有乳糖、蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养成分。适当喝一些早餐牛奶，可以补充人体所需的营养。无论早上还是晚上，喝早餐奶都不会影响营养的吸收，不用太担心。但晚上活动量小，如果喝多了，还可能增加肠胃负担，引起消化不良。因为早餐牛奶含有糖分和脂肪，如果经常在晚上喝或者喝多了，可能会导致体重增加和肥胖。所以晚上睡觉前尽量避免喝太多，喝完早餐奶后也要注意刷牙漱口，避免早餐奶残留在口腔内导致细菌滋生，影响口腔健康，引发牙周炎或牙龈炎、龋齿。

3、 此外，由于早餐牛奶中含有乳糖，有些人缺乏乳糖酶来消化乳糖，饮用后可能会出现腹痛、腹泻、腹胀等乳糖不耐受症状。这样的人应该避免吃含有乳糖的早餐牛奶。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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