大家好，小美来为大家解答以上问题。吃菠菜好处，吃菠菜有啥功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 吃菠菜有保护视力、美容养颜、缓解贫血、通便等功效。
2、 保护视力：菠菜中所含的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，保护视力和维持上皮细胞的健康，提高机体的抗病能力，促进儿童的生长发育。
3、 美容养颜：菠菜有助于减少皱纹和皮肤松弛，有美容养颜的功效。
4、 缓解贫血：菠菜富含人体所需的造血原料铁，其含量是西红柿、韭菜、苦瓜等的数倍。经常进食有助于缓解缺铁性贫血。
5、 肠道排便：菠菜含有大量植物粗纤维，能促进肠道蠕动，方便排便，促进胰腺分泌，帮助消化。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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