秋葵的功效及吃法（秋葵有什么功效及怎么吃）

大家好，小美来为大家解答以上问题。秋葵的功效及吃法，秋葵有什么功效及怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 黄秋葵是锦葵科黍属植物。秋葵性温，素有蔬菜之王的美誉，具有很高的经济和食用价值。秋葵具有补肾填精、保护肠胃、改善贫血、补钙、美容养颜的功效。

2、 秋葵的具体做法。凉拌：凉拌秋葵适合秋天吃，因为秋天皮肤干燥，口干，适合吃滋阴补水的食物。秋葵可以蘸水凉拌；油炸：油炸黄秋葵脂肪和糖分低，可作为减肥食品，锌含量高，有助于增加人体免疫力，促进生长发育；泡水：秋葵含有大量淀粉、蛋白质和矿物质。长时间工作后喝一杯黄秋葵泡的水，对缓解大脑神经的疲劳有很好的作用，还可以预防长时间坐着引起的便秘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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