5种人不能吃无花果（孕妇可以吃无花果吗）

大家好,小太来为大家解答以上的问题5种人不能吃无花果，孕妇可以吃无花果吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

女人怀孕的时候，一切都很小心，生怕自己的疏忽影响到肚子里的胎儿。很多水果孕妇也要忌口，比如山楂、青木瓜等。今天我们来说一个水果，无花果，孕妇怀孕的时候可以吃吗？

一、孕妇可以吃无花果吗

孕妇可以吃无花果无花果含有多种人体必需的氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素，以及维生素等营养成分。无花果能促进消化、通便、降血脂、降血压，是孕妇补钙、预防便秘的极佳食品。

二、孕妇吃无花果的好处

孕妇吃无花果有助于消化。因为准妈妈在孕期非常注重营养的补充，所以不知道吃什么，吃多了，就会感到肠胃不适和不适。这个时候最好吃点无花果。因为无花果富含水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等。孕妇吃无花果，可以帮助消化吸收。

孕期吃无花果可以缓解便秘。无花果中含有大量的胶质和纤维素，可以吸收孕妇肠道中的有害物质。准妈妈怀孕期间容易上火，子宫的压力让很多准妈妈都有便秘的情况。这时候除了运动，还可以多吃无花果。因为无花果有排毒通便的作用。

准妈妈吃无花果可以防癌。现在在各种环境污染的影响下，绿色食品越来越少。所以癌症患者的数量也增加了。所以要加强保健，孕妇吃无花果是不错的选择，无花果中有抗癌物质，佛手内酯，骨桥蛋白等。而且效果明显，尤其是对胃癌。

孕妇吃无花果可以催乳，研究证明孕妇吃无花果有促进泌乳的作用。当准妈妈到了孕晚期，一些孕妇开始担心自己的奶水能否顺利到达。如果孕妇担心这个，不妨吃点无花果。

吃无花果可以消肿解毒。如果怀孕期间觉得喉咙痛、肠炎、痢疾，准妈妈可以多吃无花果，因为无花果营养丰富，有消炎、消肿、清肠、解毒的功效。

三、无花果的选购技巧

选择：花呈圆锥形或球形，长约2厘米，直径1.5~2.5厘米。表面黄棕色或棕黑色，有波状弯曲的纵脊，上端稍截短，中央有圆形突起，基部较窄，有果柄和残苞片。又硬又甜。

避免：超市里卖的很多袋装“无花果”都是木瓜或者萝卜做的。无花果全是颗粒状的芽，价格贵，长的便宜的无花果大多冒充木瓜。

四、无花果的吃法

黄油蛋糕

配料：无盐黄油、细砂糖、鸡蛋、低筋面粉、泡打粉、盐、无花果干、朗姆酒、细砂糖。

练习：

提前将黄油常温软化，提前将无花果切成小块，用朗姆酒浸泡。

用打蛋器将黄油搅拌至蓬松。分两次加入细砂糖A，每次都用打蛋器打匀，直到黄油被打落，呈现白色的蓬松羽毛。

将鸡蛋打成均匀的蛋液，分三次加入黄油中，每次都要打均匀。

将低筋面粉、泡打粉和盐过筛，用橡胶刮刀搅拌均匀。

将无花果沥干，倒入，搅拌均匀。

将面糊倒入有油纸的模具中，抹平表面，放入预热好的烤箱，中层180度，上下加热。

烤10分钟，待表面稍有凝固时取出，用刀切开一个洞，这样烤出来的蛋糕就会沿着这个洞裂成好看的形状。

放回烤箱，温度降到170度，烤25分钟。用牙签测试。插入牙签，拔出来。如果它没有覆盖面糊，这意味着它是煮熟的。

取出，冷却，脱模。当它冷却后，煮一种简单的糖浆。就用之前泡无花果的朗姆酒，用细砂糖B小火加热，直到糖完全融化。慢慢地把它洒在蛋糕表面。蛋糕全部泡好后，用保鲜膜包好，放入冰箱。

怀孕的时候可以吃无花果。有通便的作用。很多女性在怀孕的时候，都会因为身体的变化导致便秘。吃无花果有辅助作用！通常，我们在购买时，不妨学习边肖教授的技巧，选择新鲜的无花果

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