吃完饭犯困怎么解决（吃完饭犯困怎么改善）

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解答：

1、 改善饭后困倦的方法包括少食多餐、避免饱餐、注意饭菜种类、避免太油腻、饮食清淡。饭后犯困是正常现象。胃肠道需要消化吸收食物，所需血容量增加。饭后血液会流向胃肠道，大脑供血减少。如果患者同时患有动脉硬化、动脉狭窄等疾病，大脑血流量会低于正常，从而诱发嗜睡、乏力，这是一种生理现象。

2、 但要特别注意某种状态，如患者长期嗜睡甚至有其他复杂症状，要考虑是否有病理原因。因为吃东西会增加心脏的负担，如果有心脏病，增加的心脏负担会减少射血。但一部分血液分布到胃肠道，而分布到脑血流的部分明显减少。这时候就要检查是否同时有心脏病和脑血管疾病。

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