雪碧兑红酒的最佳比例（红酒兑雪碧真的健康吗）

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一、红酒兑雪碧真的健康吗

1、 北京协和医院营养科副主任医师于康表示，由于饮料中含有大量的糖分和能量，所以喝酒时将饮料混合，无形中会增加糖分和能量的摄入。长期饮酒会影响健康，导致肥胖和其他慢性疾病。如果你觉得酒真的不好喝，可以加点冰。

2、 最常见的混有雪碧、可乐等的红酒。也是最容易造成身体伤害的。因为在碳酸的作用下，酒精很容易通过血脑屏障进入大脑，造成危害。另外，混有饮料的酒口感好，会不由自主地增加摄入量，导致酒精摄入过多，造成危害。

3、 喝点果汁应该是可以的，但是也要注意控制酒精的摄入量。根据中国营养协会的推荐，成年男性每日酒精摄入量以25g为限，相当于一瓶啤酒或一杯白酒，最好随餐饮用。

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