上课容易犯困怎么办（上课容易犯困如何解决）

大家好，小美来为大家解答以上问题。上课容易犯困怎么办，上课容易犯困如何解决很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 按照学校规定，养成良好的作息习惯。不要熬夜看书或者打游戏。这样会导致记忆力下降，抵抗力下降，注意力不集中，学习成绩长期下降。

2、 如果晚上睡不着，可以在睡前喝一杯温牛奶或者用热水泡脚，按摩头皮，放松紧张状态。

3、 如果困了，尽量在课间伏案休息，或者喝咖啡提神，而不是长时间过量饮用，或者课间洗脸。

4、 你可以在太阳穴上涂香油或者喝薄荷水。

5、 上课前不要吃太多，容易导致全身血液重新分配，大脑缺氧。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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