乌鸡汤怎么做下奶（炖乌鸡汤放什么配料）

大家好,小太来为大家解答以上的问题乌鸡汤怎么做下奶，炖乌鸡汤放什么配料这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 经历过分娩的女性朋友都知道，生完孩子最重要的是给宝宝喂奶，恢复产后虚弱的身体。但是有一个很普遍的现象，很多人生完宝宝后奶水很少甚至没有。最好的办法就是通过食补来照顾他们。乌鸡是众所周知的滋补食品，怎么能挤奶呢？

一、乌鸡汤怎么做下奶

2、 伍佰冯唐

3、 主料：乌鸡、枸杞调料：葱、姜、鸡精、盐、醋。

4、 练习：

5、 将乌鸡放入高压锅中，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋和适量的水。

6、 把高压锅调到鸡档15分钟。往锅里撒一点香菜即可食用。

7、 红枣花生乌鸡汤

8、 材料：乌鸡半只、花生150克、红枣、香菇、枸杞、料酒、姜、盐。

9、 做法：花生、红枣、香菇、枸杞洗净备用。

10、 锅中烧开水，放入乌鸡，用适量料酒焯一下，去血备用。

11、 将焯过的乌鸡放入电饭锅中。加入姜、蘑菇和花生。

12、 注入适量的水，用高火的电饭锅烧开，改小火两个小时。

13、 加入红枣和枸杞，炖一个小时。美味的乌鸡汤来了。

14、 五彩乌鸡丝

15、 材料：乌鸡脯肉200克、青椒、胡萝卜、白萝卜、鸡蛋。

16、 练习：

17、 将鸡肉切丝(顺纹理切)。青椒、红萝卜、白萝卜不要切丝。

18、 鸡丝中加入精盐、鸡蛋、料酒、湿淀粉浆，放入油锅中滑动打碎。

19、 用少许油翻炒，放入姜丝，放入青椒丝翻炒，放入萝卜丝翻炒，加盐，味精，加少许水勾芡油，倒入鸡丝。

二、炖乌鸡汤放什么配料

20、 汤的选择

21、 红烧乌鸡可加入红枣、枸杞、莲子、党参或麦冬。这些汤料都可以放在锅里炖，会让汤的味道更加浓郁。一般炖乌骨鸡要一个半小时以上。如果只想炖一个小时却想加这些汤，比如麦冬、莲子，就需要炖很长时间。乌骨鸡炖太久了就不太好了。

22、 调味品的选择

23、 炖乌骨鸡可以加醋吗？一般没人会加醋。可以加料酒。其他调味品都是留有盐的，准备盐和料酒就可以了。

三、喝乌鸡汤有什么好处

24、 有助于产后恢复

25、 或者孕妇手术后恢复。日本抗癌联合会会长庄博士强烈建议剖腹产的妇女在分娩前喝甘阳汤。她认为“剖腹产的妇女应该喝甘阳汤，以减轻麻醉剂的毒性，保护肝脏，减轻术后疼痛”。

26、 防止感冒

27、 世界卫生组织(世卫组织)第113届会议宣布：“最好的汤：鸡汤是最好的，尤其是母鸡汤可以防治感冒和支气管炎，特别适合冬春季节饮用。”

28、 补气收敛

29、 另外，对于夏天爱出汗的朋友来说，喝乌鸡汤有补气收敛的作用。中医认为，经常出汗多是因为气虚，“肺气不足，卫阳虚弱”，多汗最容易伤津耗气。大热天喝乌鸡汤，可以补气固表，补中和胃，对气虚者有一定的收敛作用。

30、 养肝美容

31、 《中医饮食保健学》:“肝藏血，和主肌，目开窍。肝气不足是衰老的主要原因之一，所以滋补肝血对缓解肝气不足、延缓衰老、延年益寿有重要作用。”

四、产妇吃什么有利于下奶

32、 花生：花生可用于脾虚、恶心、水肿、白带、贫血、各种出血性疾病、干咳、慢性咳嗽、产后泌乳等症。

33、 鱼：鲫鱼、红烧鲤鱼都是很好的催乳食物。鲤鱼含有丰富的蛋白质，具有开胃健脾、散寒催乳的功效。鲫鱼具有中和补虚、润泽利尿、通便的功效

34、 乌鸡汤有催乳的作用，营养非常丰富，非常适合产后虚弱的妈咪。除此之外，乌鸡汤还有美容养颜的作用。此外，经常食用一些花生、黑芝麻等食物也有一定的降乳作用。

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