菠萝蜜的核怎么吃（菠萝蜜的核可以吃吗）

大家好,小太来为大家解答以上的问题菠萝蜜的核怎么吃，菠萝蜜的核可以吃吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 菠萝蜜，被称为“热带水果皇后”，我们都知道它的果肉非常美味，营养价值丰富。但是我们会直接把它的核扔掉，却不知道它的核是可以食用的，而且它的营养价格也很高。菠萝蜜核的吃法有很多种，可以直接煮，也可以煲汤、煮粥。下面简单介绍一下菠萝蜜核的吃法。

一、菠萝蜜的核怎么吃

2、 煮：将菠萝蜜切开后，将菠萝蜜的核分开，清洗干净，放入锅中，倒入适量的水和盐。煮10分钟后，取出菠萝蜜的核，冷却后就可以吃了。

3、 爆炒：将菠萝蜜核去掉黄色软膜，然后放入水中煮熟，捞起。小火慢炒，吃起来像栗子。

4、 煲汤：将菠萝蜜的果核清洗干净，将适量的菠萝蜜果核放入汤中，汤汁炖好后，就可以吃到汤中的果核了，非常好吃，营养价值丰富。

5、 煮粥：菠萝蜜去皮去核，清洗干净。煮粥的时候和粳米一起放在锅里。粳米熟了，菠萝蜜的核也熟了，可以剥了皮吃。

二、菠萝蜜的核可以吃吗

6、 菠萝蜜的核能消耗。菠萝蜜肉质鲜美，营养价值高，功能广泛。很多人吃菠萝蜜的时候会把果核扔掉。但其实菠萝蜜全身都是宝。其实除了果肉，菠萝蜜的果核也是可以食用的。菠萝蜜的核可以直接煮，也可以放在汤里煮。味道鲜美，营养丰富，是养生滋补身体的好材料。

三、菠萝蜜核的营养价值

7、 菠萝蜜仁含有多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素E、核黄素、膳食纤维，以及钾、铜、钠等人体必需的微量元素。

8、 菠萝蜜仁还有强身健体、延年益寿的作用。

9、 菠萝蜜仁干香，还能止渴除烦。出现这种情况，又是吃菠萝蜜的时候，我们可以煮一些菠萝蜜仁吃，可以有效缓解我们的病情。

10、 菠萝蜜仁也可以有减肥的功效。所以有些爱美的女生会更喜欢吃菠萝蜜核。

四、菠萝蜜核炒着吃的方法

11、 成分：菠萝蜜核，水。

12、 练习：

13、 取出所需量的菠萝蜜核，剥去其黄色软膜，用清水洗净备用。

14、 烧开一壶水(水量还是要看你选择的菠萝蜜核的数量)，把去掉黄色软膜的菠萝蜜核放在水里煮。

15、 煮好后，把菠萝蜜核填满，把锅里的水倒掉，把填满的菠萝蜜核再次倒入锅里，大火煎菠萝蜜核(煎的时间不确定，但可以根据成熟的菠萝蜜核来定)。

16、 油炸后，剥去菠萝蜜的白色外壳，就可以吃了。

17、 经过上面的介绍，大家应该都知道菠萝蜜核的做法和营养价值了，所以菠萝蜜核是可以吃的。菠萝蜜全身都是宝，以后吃菠萝蜜一定要记得留下它的核！

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