女贞子功效与作用及禁忌（女贞子怎么食用）

大家好,小太来为大家解答以上的问题女贞子功效与作用及禁忌，女贞子怎么食用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 女贞又名冬青，是园林中较为常见的观赏树种之一，树形整齐，枝疏叶密。但是很多人对女贞子的认识仅限于树木的园林价值，而实际上它的果实女贞子是一种中药，功效非常强大，可以补肾养阴，养肝明目。

一、女贞子功效与作用及禁忌

2、 功效和功能

3、 滋肾益肝

4、 用于肝肾不足，骨蒸乏力，头晕耳鸣，耳聋，腰膝酸软等症。可与生地黄、地骨皮、青蒿、枸杞子合用，用于治疗骨蒸和疲劳。治头晕耳鸣耳聋，可与菊花、天麻、枸杞、制首乌同用。治腰膝酸软，可与熟地黄、菟丝子、炒杜仲、续断同用。

5、 无名木

6、 用于治疗肝肾阴虚、精血不足、早白或视物昏花。头发可用墨旱莲、玄参、黑芝麻。可与生地、枸杞子、菊花、沙苑子一起使用。

7、 抗衰老：女贞子能显著抑制老龄大鼠脑内脂质过氧化产物丙二醛的形成。老年大鼠肝脏MDA含量明显降低。能明显提高肝脏中SOD的活性。

8、 抗疲劳：女贞子中所含的Lyudroside具有抗疲劳作用。食用女贞子可明显减轻冠状动脉阻塞程度，增加冠状动脉血流量，显著降低血清胆固醇和甘油三酯。

9、 降血糖：女贞子能降低正常小鼠血糖，对抗葡萄糖引起的血糖升高，防治小鼠糖尿病。

10、 降酶：女贞子的齐墩果酸能降低转氨酶。

11、 禁忌

12、 对于阳气过盛的人，不适合食用。另外，女贞子性寒，脾胃虚寒的患者不能吃女贞子，否则会肚子疼。

二、女贞子怎么食用

13、 女贞枣茶

14、 茶叶适量，女贞子10g，干枣适量。将上述材料粉碎成颗粒，将适量颗粒放入杯中，用热水冲泡即可饮用。

15、 女贞子粥

16、 女贞子10g左右，粳米适量，将女贞子用清水洗净，放入纱布袋中作为药袋，粳米洗净，与女贞子药袋一起放入锅中，加水煮粥。

17、 女贞子泡酒

18、 用女贞子200克左右，白酒500毫升左右。白酒的酒精含量要低一些。按照这个比例泡酒。将女贞子蒸熟，晾干，放入白酒中密封1周。每天摇一次就可以了。适量饮用此酒，可滋补肝肾，抗斑养颜。

三、女贞子泡水喝的禁忌

19、 肾虚患者慎用。

20、 虽然喝水中女贞子有很多好处，但是如果不注意或者不科学服用，很容易对身体造成损害。一般情况下，如果是肾阳虚或脾胃虚寒的患者，边肖不建议服用。

21、 女贞子含有少量毒性

22、 女贞子毒性小，但不代表不是。科学家进行临床实验发现，服用女贞子容易出现轻微腹痛、腹泻、口干等症状。如果停止服用女贞子，可以很快恢复。

23、 脾胃虚寒患者要适量服用。

24、 女贞子含有少量脂肪油和甘露醇，能润肠。如果大便正常或者一些便秘患者，服用女贞子不会有什么严重的后果，但是如果大便稀薄或者频繁，一定要注意女贞子的每日用量。如果大量服用，很容易导致滑肠。

四、女贞子虫草炖阿胶的做法

25、 材料

26、 女贞子40克、冬虫夏草40克、胡爱山40克、杜中20克、陈皮1片、阿胶40克、花胶120克、猪肉120克、盐少许。

27、 标准时间

28、 将阿胶粉碎；将女贞子、冬虫夏草、山药、杜仲、陈皮、果胶、猪肉放入锅中，加入适量冷开水，盖上锅盖，放入锅中，隔水炖4小时左右。将以上材料全部取出(可以装盘食用)，加入阿胶，继续加热使阿胶溶解，用少许细盐调味，即可饮用。

29、 功效：此炖品能健脾补肾，滋阴清热，可用于女性生殖系统癌症。

30、 女贞子的功效就说到这里吧。希望对大家有帮助。现在快节奏的生活，很多人都处于亚健康状态，总想通过一些绿色健康的食物来保持健康。但是，其实很多东西都是有好有坏的，自然会有一些饮食禁忌，所以不要盲目。

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