孕妇可以吃桂圆吗有什么好处（孕妇可以吃桂圆吗）

大家好,小太来为大家解答以上的问题孕妇可以吃桂圆吗有什么好处，孕妇可以吃桂圆吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 每个准妈妈都想生一个白白胖胖的健康宝宝，但是准妈妈孕期的饮食直接影响宝宝的健康。所以孕妇注意饮食是非常重要的。很多正常可以吃的食物，在怀孕期间都需要谨慎食用。那么桂圆孕妇可以吃吗？孕妇吃什么水果好？

一、孕妇可以吃桂圆吗

2、 孕妇最好不要吃桂圆。中医认为，桂圆可以养血安神，但不适合阴虚内热体质和热病患者食用。怀孕期间，孕妈妈体质多为阴虚内热。吃桂圆后容易出现腹痛、“见红”等先兆流产症状，孕妇不宜吃桂圆。

3、 有些孕妈妈很贪吃，看到别人吃就想吃。这个时候我们建议孕妈妈稍微控制一下。可以吃一些其他的水果来代替，但是吃一两个桂圆满足食欲也是可以的，但是一定不能吃太多，不然宝宝会有危险的。可见，孕妇在孕期还是可以吃桂圆的，只是需要避开孕早期，不能多吃！

二、桂圆适合哪类人群吃

4、 失眠者：桂圆能安神、补血、健脑。

5、 气血两虚，女性月经期及产后：桂圆有补血补气的作用。

6、 精神衰退虚弱：桂圆能安神补血，快速恢复体力。

7、 上班族：工作压力大，容易失眠或记忆力下降。

8、 学生：经常熬夜，读书精神都消磨掉了。多吃龙眼肉可以增强我的记忆力，避免智力下降。

三、孕妇吃什么会让宝宝变白

9、 孕妇可以多吃小番茄。小番茄中的番茄红素有助于拉伸皮肤，使其变得柔嫩而有光泽。孕妇经常吃西红柿，不仅能避免黑眼圈和晒伤，还能为即将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝皮肤白嫩。

10、 孕妇在孕期可以多吃猕猴桃。猕猴桃富含维生素C，堪称维生素C之王，能干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑。不仅对孕妇有很好的保湿效果，对即将出生的宝宝也有美白效果。除了猕猴桃，维生素C含量高的水果还有葡萄、橘子、苹果、刺梨等。

11、 蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物。胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞的正常功能，减少皮肤皱纹，保持皮肤湿润柔嫩。孕妇多吃胡萝卜，不仅可以提高免疫力，促进新城代谢，还可以“美白”即将出生的宝宝。

12、 孕妇多吃银耳也有利于宝宝美白。银耳被誉为穷人的“燕窝”。银耳含有丰富的天然植物胶，加上它的保湿作用，长期使用可以滋润皮肤，还具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。孕妇吃银耳还可以美白即将出生的宝宝的皮肤。

13、 而牛奶和豆制品是皮肤晚上最喜欢的食物，可以提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除皮肤皱纹。孕妇多喝牛奶可以让即将出生的宝宝皮肤更白。另外可以补充足够的钙，有利于宝宝的骨骼发育。

四、孕妇不能吃什么水果

14、 山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候还想吃山楂。但孕妇要谨慎食用山楂，因为山楂会引起子宫收缩，尤其是习惯性流产、自然流产、先兆流产的孕妇，最好不要食用。另外，如果健康的孕妇不小心吃了山楂，量少也不会有问题。如果量大，最好还是找医生检查一下身体，以免发生意外。

15、 龙眼龙眼是一种营养丰富的水果。李时珍曾在《本草纲目》中记载：“荔枝是最贵的食物，而桂圆是最好的资源”，可见桂圆的营养价值之高。从中医的角度来说，虽然理论上桂圆有保胎的作用，但是大部分女性怀孕后都是阴虚血虚，阴虚内热。中医主张孕前宜凉，桂圆则热。所以，为了避免可能发生的意外，孕妇要谨慎食用桂圆。

16、 另外，孕妇要注意一些水果。虽然它们有很好的滋补作用，孕妇可以食用，但要控制食量，正确饮食，以免暴饮暴食或误食，不利于身体健康。

17、 说到这里，边肖不禁提醒准妈妈们，合理科学的饮食是很重要的一点，但为了自己的身心，也为了宝宝的健康，准妈妈每天保持好心情也是很关键的一点！祝准妈妈们一个白白胖胖的男孩！

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！