青木瓜和黄木瓜的区别是什么（青木瓜好还是黄木瓜好）

大家好,小太来为大家解答以上的问题青木瓜和黄木瓜的区别是什么，青木瓜好还是黄木瓜好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 木瓜应该是很多女性朋友经常吃的一种水果吧！毕竟木瓜不仅有美容养颜的功效，而且人们经常适量吃一些木瓜，可以起到丰胸的作用。其实木瓜有两种，一种是我们经常吃的黄木瓜，一种是不常见到的青木瓜。那么青木瓜和黄木瓜有什么区别呢？我们在选择木瓜的时候，是选择青木瓜还是黄木瓜？

一、青木瓜和黄木瓜的区别是什么

2、 青木瓜是指未成熟的木瓜，一般是指未成熟的木瓜，而不是果实木瓜。这是木瓜，木瓜蛋白酶含量高，有药用价值。青木瓜富含木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶、胡萝卜素等。富含十七种以上的氨基酸和多种营养元素；是一种营养丰富，有百利而无一害的“水果宝”。黄色的木瓜是成熟的木瓜。

二、青木瓜好还是黄木瓜好

3、 青木瓜和黄木瓜都不错，药用价值很高。而且其中含有的木瓜蛋白酶可以用来加工化妆品、护肤品、各种食品等等。青木瓜成熟后会含有木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶、胡萝卜素和多种氨基酸。一般木瓜含木瓜蛋白酶较少，营养价值较低。

三、青木瓜的营养价值

4、 木瓜果实含有90%的水、5~6%的糖、少量的酒石酸、柠檬酸、苹果酸等。种子脂肪油25%。含有番木瓜、番木瓜苷、胆碱等。

5、 木瓜还含有丰富的木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶、糜蛋白酶、胡萝卜素、蛋白质、钙盐、苹果酸、柠檬苦素酶、维生素A、B、C以及钙、磷、钾等矿物质。

6、 富含十七种以上的氨基酸和多种营养元素。木瓜的果实、种子和叶子可以入药。

四、青木瓜哺乳期可以吃吗

7、 哺乳期可以吃青木瓜。青木瓜富含水分、植物蛋白、脂肪、碳水化合物、多种维生素等人体所需的物质。它营养丰富，无毒无害，哺乳期的妈妈可以放心食用青木瓜。

8、 经过以上边肖的介绍，相信大家对青木瓜和黄木瓜都有了一定的了解。其实黄木瓜我们买回来就可以直接吃，青木瓜我们买回来就不建议直接吃了。我们可以用它来煮粥或喝果汁。当然，青木瓜在口感上不如黄木瓜。

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