葛根粉的作用与功效及禁忌（葛根粉怎么吃）

大家好,小太来为大家解答以上的问题葛根粉的作用与功效及禁忌，葛根粉怎么吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 大家都知道葛根粉吗？想必这个答案没有悬念。葛根粉是保健品市场的热销产品。很多人都说这种食物吃了有神奇的效果。那有什么好处？如果你有兴趣和需要，让我们和边肖一起了解更多。

一、葛根粉的作用与功效及禁忌

2、 葛根粉可以缓解肌肉。

3、 葛根中含有葛根丙酮，不仅能调节人的体温，还能恢复人的发热症状。所以，如果你有发热、口渴等多种不良症状，不妨服用葛根粉来缓解。

4、 葛根粉可以降血脂，降血糖。

5、 葛根粉被誉为一种绿色无污染的保健品，具有显著的降血糖和调节胰腺功能的作用。而且葛根中含有的黄铜化合物还能帮助人们清理胆固醇，预防高血压的发生。所以对于三高的预防，人们平时可以多喝些葛根粉。

6、 葛根粉的禁忌

7、 葛根粉的作用很多，不仅能降血压、降血糖，还能抗癌、美容养颜。但它也有一定的饮食禁忌，如孕妇、低血压患者不宜食用，更不宜空腹食用。大家平时吃饭一定要知道它的禁忌，否则不仅对身体不好，反而会影响健康。

二、葛根粉怎么吃

8、 葛粉绿茶饮

9、 葛根粉可以直接冲泡，也可以和绿茶混合冲泡。吃的时候，先准备一些绿茶，或者根据自己的喜好加入少量甘草和白糖，放入锅中用清水煮沸，待其冷却后，加入20至30克葛根粉，用勺子搅拌均匀，然后加热食用。一般只需要用微波炉加热两分钟。

10、 葛根粉煎蛋

11、 葛根粉含有大量淀粉，粘性很大，可以用葛根粉和鸡蛋拌着吃。做法：将葛根粉放入碗中，加入冷水，制成稠液。然后加入鸡蛋、盐和葱花，再将混合好的蛋液倒入锅中煎成饼。

12、 葛根粥

13、 葛根粉的吃法有很多种，直接煮粥也是不错的方法之一。但用葛根粉煮粥，需要事先在大米、小米等食材中加水，做成粥。粥凉至常温时，加入准备好的葛根粉，拌匀。也可以根据自己的喜好加入白糖调味。

三、哪些人不宜食用葛根粉

14、 寒性体质

15、 葛根是一种寒性食物。如果寒性体质的人服用，可能对身体不好，反而会加重体内的寒气，引起腹泻等不良症状。

16、 孩子们

17、 葛根粉性味寒，小儿胃肠功能不强，服用会刺激小儿肠胃，可能会引起腹泻等不良症状，对身体不好。

18、 孕妇要谨慎饮食。

19、 葛根是凉性食物，含有大量的雌激素。如果孕妇吃得太多，可能会引起体内雌激素水平的紊乱，从而影响孕妇的健康。

20、 葛根粉是一种白色粉末状的食品，含有大量的淀粉等营养物质，对我们人体健康非常有益。但是葛根粉的很多好处并不是每个人都可以食用的，大家还是需要根据自己的体质来决定。

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