吃龙眼干有什么好处（龙眼干吃多了会怎么样）

大家好,小太来为大家解答以上的问题吃龙眼干有什么好处，龙眼干吃多了会怎么样这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 在日常生活中，桂圆干也是人们经常食用的一种食品。毕竟桂圆干在市场上的价格相对便宜，而且桂圆干的营养价值很高，吃法也很多，自然受到人们的欢迎和喜爱。那么人们适量吃点桂圆干有什么好处呢？桂圆吃多了，对身体有什么不好的影响吗？

一、吃龙眼干有什么好处

2、 桂圆又名龙眼，性温味甘，益心脾，补气血。可用于心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症。桂圆吃多了，容易上火，湿热，引起口干，要适量食用。

3、 龙眼营养丰富，是珍贵的营养强化剂。除鲜食外，果实还可制成罐头、酒、酱、酱等。也可加工成桂圆肉干。此外，龙眼的叶、花、根和仁都可以入药。龙眼树木质坚硬，质地细腻，是制作高档家具的原料，可以雕刻成各种精美的工艺品。龙眼是重要的蜜源植物，龙眼蜜是蜂蜜中的极品。

二、龙眼干吃多了会怎么样

4、 桂圆又名龙眼，味甘、温，入心脾经。适用于心脾两虚、气血两虚的患者。然而，如果你吃太多的龙眼，它是非常烦躁的。毕竟，龙眼是一种非常有营养的水果。吃了很滋补的东西之后，一般很容易上火。桂圆干做的桂圆干，吃多了自然也容易上火。

5、 桂圆虽然有健脾的作用，但是痰火湿郁于脾胃，消化不良，恶心呕吐的人是不能吃桂圆干的。孕妇，尤其是妊娠早期，不宜服用桂圆干，以防胎动和早产。另外，由于其葡萄糖含量较高，糖尿病患者不宜多服。桂圆是用桂圆干做的，基本没有副作用。但是，很多人都知道，吃很多桂圆容易上火，所以不宜多吃桂圆干。

三、龙眼怎样保存

6、 可以把桂圆放在盒子里，盖上塑料，然后放在阴凉处。或者保鲜，密封后放冰箱。不要放在冰箱的冰柜里，放在冰柜里就好了。因为放在冷冻室里是坏的，会把桂圆冻坏。

7、 放在阴凉处，要经常检查，防止霉变、虫蛀等。毕竟龙眼里面的水分会让一些虫子腐蚀。记得尽快吃新鲜的桂圆，防止变质。

8、 新鲜的桂圆密封在保鲜袋里放在冰箱里，不是放在冰箱的冰柜里，而是放在冰柜里，这样就没事了。记得尽快吃新鲜的桂圆，防止变质。

四、晒龙眼干的做法

9、 自己种桂圆的会挑一些果大肉厚的桂圆。如果家里没有，可以去市场水果店买一些。最好选择农场种植的。挑选腐烂、患病的龙眼，用清水洗净。

10、 然后烧一大锅水。水热后，将桂圆放下浸泡2分钟左右，捞起沥干。将桂圆暴露在阳台上。但是需要经常翻桂圆。以便它能被均匀地干燥。阳台大的家长可以放在地上晾干。不要怕脏。干到八成的时候，龙眼的皮就会裂开。然后把龙眼的皮和核剥掉。将龙眼肉放入铁板中继续晾至干透。

11、 事实上，人们应该适量吃桂圆干或其他一些东西。当然，桂圆干还有很多常见的吃法，比如泡水，煮粥，或者作为某些菜肴的补充。

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