孕妇可以吃柿子吗一天吃几个（孕妇可以吃柿子吗）

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1、 吃柿子对便秘的人很有好处。孕妇作为一个特殊的人群，平时在饮食和使用上特别注意，而孕妇最常见的问题之一就是便秘。那么孕妇吃柿子能改善这些问题吗？

一、孕妇可以吃柿子吗

2、 孕妇可以吃柿子，但不能吃太多。柿子营养丰富，含有多种维生素和矿物质，有些矿物质的含量远高于其他水果。孕妇吃了可以补充很多营养。所以孕妇可以吃柿子，但不要多吃。建议一天只吃一个柿子，最多两个。同时要注意柿子的禁忌。

二、孕妇吃柿子的作用

3、 缓解孕妇便秘。柿子富含水溶性膳食纤维，有润肠通便的作用。孕妇由于激素水平的变化，容易出现便秘和肠梗阻。因此，适当食用柿子有利于缓解孕妇便秘，促进孕妇肠道通畅。有利于纠正孕妇肠道菌群的生长环境。

4、 预防妊娠高血压。柿子含有丰富的鞣酸和维生素，不仅能补充身体正常运转所需的各种营养，还有助于止压、降血压、预防妊娠高血压和糖尿病。

5、 缓解妊娠反应。中医认为柿子性寒，适当食用有生津止渴、止咳润肺的功效。此外，对痔疮、便血、孕期动脉硬化也有帮助。

6、 补充营养。对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说，适当食用柿子有利于妊娠高血压的防治。同时，由于柿子营养丰富，也有利于补充孕妇所需的营养。

三、柿子的禁忌人群

7、 患有慢性胃炎、排空延迟、消化不良等胃动力功能障碍的人，胃大部切除术后不宜吃柿子。

8、 柿子含糖量高，不适合糖尿病患者食用。糖尿病人不宜吃柿子，因为柿子中含有10.8%的糖分，而且大部分是简单的双糖和单糖，吃后容易被吸收，会使血糖升高。对于糖尿病人，尤其是血糖控制不好的人，危害更大。

9、 柿子中含有单宁，容易与铁结合，从而阻碍人体对食物中铁的吸收，所以贫血患者要少吃。

10、 患有慢性胃炎、排空延迟、消化不良等胃动力功能障碍的人，胃大部切除术后不宜吃柿子。

11、 此外，产妇和体质虚弱者也是禁忌。

四、女人吃柿子的好处

12、 养血。柿子含铁丰富，吃柿子可以刺激人体血红蛋白，血红蛋白可以很好的合成铁。这对于贫血或者需要补血的人来说非常有用。

13、 活血降压。柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，促进血液循环，消炎，改善心血管功能。

14、 止血凉血。鲜柿子可以凉血止血。柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等。柿子梗有降逆止血的作用。柿子和胃止血。柿叶有止血作用，用于治疗咯血、便血、出血、吐血等症状。发现柿子和柿叶有降血压、利尿、消炎、止血的作用。

15、 美人美人。经常吃新鲜柿子可以滋养皮肤，治疗黄褐斑。将新鲜柿子加工成柿饼后，每天吃3-5个，有美容祛斑的奇效。

16、 虽然柿子的作用很多，但是孕妇可以补充营养，缓解孕期高血压等症状。但是，柿子是凉性水果。孕妇吃的时候一定要注意量，不要为了饱腹而多吃，以免给孕期带来不必要的麻烦。

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