绿茶有减肥作用吗（绿茶可以降血压吗）

大家好,小太来为大家解答以上的问题绿茶有减肥作用吗，绿茶可以降血压吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 想必很多人对绿茶都不陌生，绿茶在我们的生活中无处不在，是一种极具食用价值的茶叶。绿茶对人们的健康有许多好处，如提神、利尿、抗病毒等。甚至有人说可以降血压，减肥。那么真的是这样吗？我们一起来了解一下吧！

一、绿茶有减肥作用吗

2、 绿茶可以减肥。绿茶中的芳香化合物能溶解脂肪，转浊解腻，防止脂肪在体内堆积；维生素BC和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，减少脂肪。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、改善新陈代谢和清除自由基的作用。它们可以通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。绿茶可以加速脂肪消耗，强身减肥。

二、绿茶可以降血压吗

3、 绿茶在某种程度上可以帮助降低血压。之所以这样，主要是因为绿茶中的茶黄素、R-氨基丁酸等物质。绿茶虽然对降血压有帮助，但主要是为了保健，严格来说是为了避免或降低血压的上升。如果血压已经升高，通常不宜用绿茶来降低血压，正确的做法是服用降压药。同时，为避免影响疗效，服用降压药期间不允许喝绿茶。如果血压稳定，那么可以适量喝绿茶。

三、绿茶的其它功效

4、 帮助抑制和抵抗病毒细菌。茶多酚有很强的收敛作用，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的抗炎和止泻作用。我国许多医疗单位用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流行性感冒，治愈率在90%左右。

5、 有助于美容护肤。茶多酚是一种水溶性物质。用它洗脸可以清除脸上的油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、延缓皮肤衰老、减少阳光中紫外线对皮肤的伤害等功效。

6、 有助于提神。茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，有提神醒脑、清心安神的作用。

7、 有助于利尿和缓解疲劳。茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

8、 有助于延缓衰老。茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。据有关部门研究，1毫克茶多酚清除对人体有害的过量自由基的功效相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，远高于其他同类物质。茶多酚能阻断脂质过氧化，清除活性酶。根据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍。

四、不适合喝绿茶的人群

9、 胃溃疡患者。茶叶中的咖啡因能促进胃酸分泌。大量饮用绿茶会大大增加胃酸分泌，影响溃疡面愈合，加重病情。溃疡患者应少喝浓茶，尤其不能大量喝浓茶。另外，胃寒的人也不要喝太多，会引起肠胃不适。

10、 神经衰弱或失眠。绿茶可以提神，因为绿茶中的咖啡因对人体的中枢神经系统有明显的兴奋作用。然而，它成为神经衰弱和失眠者的负担。喝茶，尤其是浓茶，会使人的大脑处于过度兴奋的状态而得不到休息，所以神经衰弱和失眠的人要少喝茶，尤其是睡前。

11、 绿茶中含有的一些物质确实有减肥降压的功效，有需要的朋友可以适量喝一些。但是，人们喜欢胃溃疡、神经衰弱等。不应该选择喝它，以免造成身体不适。喝的时候少放茶，浓茶一定要避免。

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