八个方法让头发变粗（八个方法让头发变浓密）

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1.经常洗头梳头，有利于促进头部血液循环，让头发长出来。2.多吃富含铁和植物蛋白的食物，促进头发生长。3.用生姜来回涂抹头皮，坚持一会儿。4.用啤酒洗头也能促进头发生长。5.保证充足的睡眠。6.为避免头发受伤，最好不要染发或烫发。7.避免早上洗头，这样会减缓头发生长。8.少吃韭菜、辣椒、辣椒、洋葱、大蒜，以及油腻、脂肪多的食物。

一、八个方法让头发变浓密

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行和休止期的头发。因为进入退行期和新进入生长期的头发不断处于动态平衡中，可以维持正常的发量。病理性脱发是指多种原因引起的异常或过度脱发。内分泌性脱发比较常见，头发的生长受到很多内分泌激素的影响，所以当内分泌出现异常时，就会引发很多脱发疾病，比如产后、更年期脱发。

改变生活方式，有的人可能觉得头发油，就一两天洗一次头。其实这么频繁洗头也不好，会让脱发更严重。适当洗头，不要频繁洗头。

除了以上方法，平时的饮食也要注意。头发的营养最终来自食物，吃什么很重要。可以常吃以下一些食物，如菠菜、胡萝卜、黑芝麻、山药、枸杞、何首乌、黑豆等。再者，经常去补充头发生长所需的维生素和铁、硫、蛋白质等物质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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