孕妇可以吃梨吗初期（孕妇可以吃梨吗）

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1、 怀孕对女性来说是一个重要时期。这个时候家属会特别关注，医生也会对饮食有很多建议。比如不宜吃生冷食物、辛辣食物等。还有一些水果也是不适合吃的，比如桂圆。那么梨这种常见的水果，孕期可以吃吗？

一、孕妇可以吃梨吗

2、 孕妇孕期可以吃梨。梨适合一般人群，孕妇也可以吃，尤其是秋梨。但是孕妇吃梨还是有很多需要注意的。梨性寒，孕妇要适当吃梨，一般一天一个梨。

二、孕妇还可以吃哪些水果

3、 苹果。是我们常见的水果，也是比较经济的水果。可缓解孕妇便秘、食欲不振、呕吐等症状，改善胎儿肤色。皮肤黑的父母多吃点比较好。通常一天一两个就可以了。

4、 香蕉。它富含叶酸，叶酸是保证胎儿神经系统发育的重要物质。香蕉还可以改善孕妇的便秘，如果孕妇牙疼吃香蕉可以缓解。

5、 猕猴桃。可以提高免疫力，但是不能吃太多。

6、 草莓。还有丰富的维生素C，可以防止牙龈出血。草莓还含有铁元素，可以防止孕妇贫血。可以适量多吃草莓。

7、 葡萄。有很好的安胎和改善胎儿皮肤的作用。吃的时候尽量把葡萄洗干净，带着皮一起吃，因为皮里面含有很多营养成分。

8、 西瓜。孕妇吃西瓜可以缓解贫血，消除水肿。但孕妇吃西瓜要适量，不要过量。因为吃多了会导致糖尿病。还有不能吃冰的西瓜。

9、 樱桃。可补铁、增进食欲、美容，有利于胎儿大脑发育。

三、孕妇吃梨的方法

10、 自制梨汁：妈妈们可以将梨榨成汁，早晚服用，有润喉生津的作用。如果在梨汁中加入山楂，还能促进胃液的接收、消化和中和，改善春季食欲不振的情况。

11、 冰糖蒸梨：妈妈们可以做一个冰糖蒸梨。这种甜点能滋阴润肺，止咳化痰，对咽喉有很好的润喉和护喉作用。由梨和蜂蜜制成的“梨霜糖”对肺热久咳的病人有明确的疗效。

12、 梨：如果孕妇秋季肺虚、气喘、咳嗽、体虚，可以试试这种梨性温和的奶汤。这种食物的具体做法是准备秋梨1个，牛奶200ml，米粉10g，糖过量。将秋梨去皮、去核、切成小块，加入一大批清水软化，用白糖调味，再用温牛奶和米粉混合。

13、 梨汤：将梨去皮，与枣、萝卜、绿豆等一起煮。喝汤吃相关食材，治病养生的效果会更好。

四、梨的食疗价值

14、 梨含有丰富的B族维生素，可以保护心脏，缓解疲劳，增强心肌活力，降低血压。

15、 梨含有糖体和单宁酸，能化痰止咳，对咽喉有治愈作用。

16、 梨含有大量的碳水化合物和维生素，容易被人体吸收，刺激食欲，保护肝脏。

17、 梨性凉，能清热安神。经常食用可以使血压恢复正常，改善头晕等症状。

18、 吃梨可以预防动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而预防和对抗癌症。

19、 梨含有丰富的果胶，有助于消化和通便。

20、 梨中的微量元素有益健康，尤其是吃梨的孕妇。但一定要适量食用，不能过量，以免适得其反。通常孕妇吃梨的时候，可以搭配其他食材，药效会更强。

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