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西兰花的做法蒜蓉(西兰花的做法)

2022-07-05 08:45:03 来源: 用户: 

大家好,小太来为大家解答以上问题。西兰花的做法蒜蓉,西兰花的做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 西兰花,又名西兰花,为二年生草本植物。西兰花的营养价值和防病功能远远超过其他蔬菜,而且有很多西兰花的做法西兰花是家庭食物中常见的蔬菜之一。

2、 西红柿西兰花炒:西红柿和西兰花洗净,切成小块。将西兰花浸泡在淡盐水中5分钟。

3、 然后锅中放入适量的水,将西兰花放入锅中,滴2滴油,焯水1分钟,捞出,放入冷水中,放凉,沥干水分。

4、 然后锅中加入适量油,加热至七成热,放入蒜末翻炒至出汁,放入西兰花翻炒均匀,加入半勺盐和鸡精拌匀。

5、 咖喱西兰花:准备西兰花、洋葱、西红柿。

6、 西兰花洗净,切成小花。将洋葱和西红柿切成丁。锅中放入适量水烧开,将花菜焯1分钟,捞出沥干。

7、 然后在锅中放入适量的油,将油加热至六成热,放入洋葱翻炒至变软,放入西红柿翻炒均匀。

8、 加入咖喱酱和水,直到咖喱酱完全融化,加入西兰花,炒匀,加盐拌匀。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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