孕妇可以吃龙口粉丝吗（孕妇可以吃龙眼吗）

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1、 每年夏天，香甜可口、营养丰富的桂圆上市，吃货们可以大饱口福，准妈妈们也跃跃欲试。众所周知，桂圆是一种特别容易上火的水果，而孕妇也属于热性体质，那么孕妇可以吃吗？孕妇吃什么水果好？

一、孕妇可以吃龙眼吗

2、 孕妇最好不要吃桂圆。桂圆虽然能补气血，益心脾，但性温味甘，容易上火。阴虚内热、痰火体质的人不能吃。孕妇在怀孕的时候，阴血汇聚，供养胎儿，所以大部分孕妇都是阴虚热盛体质。

3、 孕妇吃桂圆不仅增加胎热，还容易导致气机失调，导致胃气上冲，呕吐。时间长了会引起阴伤热、腹痛、红肿等先兆流产症状，甚至引起流产或早产。

4、 龙眼去皮晒干后就是龙眼。所以孕妇不宜吃桂圆或一些桂圆补品。可以吃一些清热养阴或者润燥补虚的药物。

5、 龙眼肉含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，具有养心安神、养血健脾的功效。但对孕妇来说是禁果，尤其是早孕的孕妇。

二、龙眼适宜的人群

6、 一般人都能吃。

7、 适用于老年人、产后体虚、气血不足、营养不良、贫血人群。

8、 还适用于神经衰弱、健忘、记忆力减退、失眠等。

9、 桂圆具有补气、补血、安神等功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、气血不足、身体虚弱、久病不愈、气血虚弱、失眠健忘、惊悸等人群，并能起到补虚的作用。

三、龙眼的功效

10、 桂圆可以安神，用于治疗失眠、健忘等。而桂圆干和由桂圆制成的桂圆在古代被用作食疗偏方，不仅有很好的滋补作用，还具有养颜美容、滋补脾胃的作用。无论是虚弱贫血还是年老体衰，多吃桂圆都可以调理身体，所以桂圆有“果中之果”的美誉。

11、 医学研究证明，龙眼肉含有蛋白质、脂肪、粗纤维等营养成分。能有效抑制脂质过氧化，提高抗氧化酶活性，具有良好的抗衰老作用。而且龙眼肉具有提高免疫功能、抑制肿瘤细胞、降血脂、增加冠脉血流量的作用。

12、 桂圆入药后，具有补气、补心脾、养血安神、润肤等多种功效。用于治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、病后及产后虚弱。更有研究发现，桂圆能有效抑制子宫癌细胞，并能预防女性更年期的各种疾病。

13、 除此之外，龙眼的根、叶、花、仁也可以入药，不仅可以养血安神，还可以健脑益智。它的树也可以用来制作高档家具。

14、 所以，不管是桂圆还是龙眼，都要多吃。在桂圆丰富的季节，多吃桂圆有利于营养的吸收，预防各种疾病。秋冬季节可以将桂圆煮成汤，用来调理身体，使身体更加健康强壮。

四、孕妇吃什么水果最佳

15、 根据孕妇不同时期的身体需求，胎儿大脑发育的营养补充，充分考虑不同季节水果的营养特点，制定各种孕妇营养均衡水果套餐。

16、 苹果

17、 苹果中含有的磷、铁等元素

18、 苹果含有磷、铁等元素，容易被肠壁吸收，有补脑补血的作用。这是一种温和的水果，非常适合孕妇。

19、 苹果还含有丰富的脂类、多种维生素等营养物质，尤其是高含量的细纤维，有利于胎儿大脑皮层边缘海马的发育和胎儿后天的记忆。

20、 此外，怀孕期间多吃苹果的孕妇

21、 但是并不适合所有人。猕猴桃性寒，脾胃虚寒者慎食，腹泻、尿频者不宜食用，先兆流产者也应忌食。

22、 樱桃

23、 在所有水果中，樱桃含铁极其丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4-5倍)、维生素BBC、柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃可以补血，帮助肠胃功能。

24、 如果孕妇胃口不好，应该积极吃樱桃，这对胎儿很有帮助。很多孕妇经常吃樱桃，生出来的宝宝脸色红润健康。

25、 孕妇属于特殊时期，很多食物需要忌口。桂圆是特别容易上火的水果，所以孕妇最好不要吃桂圆。生完宝宝后，他们可以适量进食。如果孕妇贪吃，不妨吃苹果、樱桃、猕猴桃等水果，也是非常美味营养的水果！

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