荷叶茶的功效与作用及禁忌（荷叶茶怎么做）

大家好,小太来为大家解答以上的问题荷叶茶的功效与作用及禁忌，荷叶茶怎么做这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 莲子茶，顾名思义，是用新鲜的荷叶晒干制成的。这种茶在生活中很常见，受到很多女性朋友的喜爱。莲子茶也可以算是一种保健茶，它最强的特点是由于它的减肥功效。但实际上，它有很多优点。下面我们来详细了解一下。

一、荷叶茶的功效与作用及禁忌

2、 功效和功能

3、 消暑、利尿、生津、止渴、化瘀、退热。

4、 荷叶茶具有清心、平肝、泻脾、降肺、清热醒脑的功效。荷叶的清火功能使荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

5、 利尿排便

6、 经常喝荷叶茶可以润肠通便，帮助排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以使大便变清，有助于减肥。

7、 荷叶碱具有良好的减肥效果和降脂保健作用。

8、 荷叶生物碱含有多种有效降脂生物碱，能有效分解体内脂肪，强力排泄。荷叶碱能强力覆盖人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，防止脂肪吸收堆积。荷叶碱可以改善油腻的饮食习惯，它有很强的拒油作用，让你逐渐对油腻的食物产生厌恶。

9、 荷叶茶有许多保健作用。

10、 荷叶茶对身体没有副作用，不仅无害，而且有益。具有降血压、降血脂、减肥等功效。可长期饮用，经常饮用荷叶茶对“三高”，即高血压、高血脂、高胆固醇有显著效果。

11、 禁忌

12、 孕妇和哺乳期妇女身体条件特殊，不适合喝荷叶茶。

二、荷叶茶怎么做

13、 采摘荷叶。首先，你要选择合适的时机。一般农历八月就可以开始采摘了。如果采摘过早，荷叶中的荷叶碱和黄酮类物质会大大减少，所以不宜过早采摘。提货的方式只能是人工提货。如果用机器采摘，荷叶茶会含有太多杂质。

14、 清洗干荷叶，干荷叶一定要仔细清洗。这一步非常重要。我们通常用水龙头逐一清洗。让每一片荷叶绝对干净。

15、 蒸荷叶茶。干荷叶清洗后不能直接晾干，因为荷叶的颜色会变黄。正确的做法是把荷叶稍微蒸一下。这使得荷叶味道更好，颜色更绿。

16、 晒干，荷叶茶一定要很干，否则容易发霉。

17、 冲泡荷叶茶不宜过大。将适量荷叶放入杯中。将一半热水倒入杯中，浸泡荷叶。如果喜欢甜的东西，可以适量放些红枣、枸杞或者冰糖。味道更好。

三、荷叶茶适合什么人喝

18、 长期吸烟的人

19、 长期吸烟者的肺部、呼吸道、消化道、血管都会受到损害。喝茶可以有效缓解香烟带来的危害。莲子茶本身就有养肝润肺，清理体内垃圾的功效。经常喝酒有助于排出体内毒素。

20、 减肥人群

21、 体脂过多容易引起高血脂、高血糖等问题。荷叶茶有清脂的作用。荷叶茶的减肥原理是在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，防止脂肪堆积。可以改善油腻的饮食习惯，从而达到减肥的效果。

22、 “三高”人群

23、 “三高”是指高血脂、高血压、高胆固醇。随着人民生活水平的日益提高，“三高”在中老年人中逐渐普遍。长期喝荷叶茶可以有效控制“三高”。荷叶茶可以说是“三高”人士的心头爱。

四、荷叶茶可以泡几次

24、 荷叶茶可以冲泡1-2次。

25、 荷叶含有荷叶碱，荷叶碱是去油的东西，所以可以减脂减肥。荷叶可以像茶叶一样泡，泡一两遍后再倒掉，因为只要前两遍泡的茶浓，后面继续泡茶就没什么效果了。将荷叶茶放入茶壶或大茶杯中

26、 关于荷叶茶的功效就说到这里吧。希望对大家有帮助。荷叶茶的好处很多，但要发挥其真正的功效，掌握科学的饮用方法非常重要。一般建议你饭前喝。

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