灵芝粉的功效与作用及禁忌（灵芝孢子粉怎么吃好）

大家好,小太来为大家解答以上的问题灵芝粉的功效与作用及禁忌，灵芝孢子粉怎么吃好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 灵芝在中国有着悠久的历史，是我国九大名珍仙草之一。由于灵芝具有良好的保健功效，被商家加工成灵芝干、灵芝胶囊、灵芝粉等保健食品。灵芝粉，顾名思义，就是灵芝研磨后的粉末。那么灵芝粉的食用价值和注意事项有哪些呢？

一、灵芝粉的功效与作用

2、 防止皮肤发皱的

3、 灵芝多糖的免疫调节作用可促进核酸蛋白的合成代谢、抗氧化自由基的活性和延长体外代谢细胞分裂代数的能力，提示了灵芝的抗衰老机制。

4、 肝脏保护

5、 药理实验表明，灵芝孢子粉对D-氨基半乳糖诱导的小鼠肝脏病理模型有一定的保护作用。灵芝能降低血脂、肝指数、肝脂肪变性、四氯化碳引起的肝损伤，并防止其脂肪变性。

6、 抵抗肿瘤

7、 灵芝中含有的灵芝多糖具有广谱抗肿瘤作用，是临床治疗肿瘤的良好辅助药物。实验表明，灵芝多糖对黄曲霉毒素诱发的肝癌有显著的抑制作用。实验表明，无论是腹腔给药还是口服给药，灵芝多糖在一定剂量下都能抑制肿瘤的生长。其抗癌机制主要是拮抗抗肿瘤免疫抑制，多途径有效促进非特异性抗肿瘤免疫反应，也在一定程度上促进正常机体的免疫反应。

8、 高血糖症

9、 灵芝的不同部位和提取物对血糖的影响不同。其降糖作用的机制是能提高血浆胰岛素浓度，加速葡萄糖代谢。它不仅可以增加周围组织对葡萄糖的利用，还可以通过加强参与肝脏葡萄糖代谢的各种关键酶的活性来提高肝脏对葡萄糖的利用。

10、 保护心脏

11、 灵芝对心脏具有全面的保护作用，能改善多种动物心肌的血氧供应，增强心肌收缩力，扩张冠状动脉，对抗垂体后叶素的血管收缩反应，增加大鼠心肌ATP含量，降低动物心肌能量消耗。

二、灵芝粉的禁忌

12、 极少数人对灵芝过敏，这类人不宜食用灵芝。

13、 以下情况不建议使用灵芝：手术前或手术后一周内，或大出血患者。

14、 灵芝服用无效的原因。一般情况下，服用1-2周后，表现会有所好转，继续服用会使身体恢复健康。

三、灵芝孢子粉怎么吃好

15、 剂量

16、 用量要看自己的体质，也需要针对不同的目的。类似于西医不同疾病的用法用量，孢子粉也有自己的规律。市面上卖的规格一般是1克和2克装，推荐2克装。建议每天服用4克，用于睡眠调节、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、精神不振等。术后调理每天6-8克，饮酒前后各2-4克。

17、 花时间

18、 为了更好的吸收，建议分三个时间段空腹服用，早上饭前半小时，午餐前半小时，晚上睡前半小时。饮酒前一小时或饮酒后半小时服用灵芝孢子粉，可保肝醒酒。

19、 器具的选择

20、 建议使用厚底薄壁的玻璃，这样可以清楚的看到洗好的孢子粉的状态。

21、 颗粒水的选择

22、 理想情况下是未被污染的泉水和深层地下水。灵芝种在深山老林中，生长的水奔涌而出，味道甘甜。纯净水也可以，但不建议用自来水。

23、 水温控制

24、 仅仅是100度的开水，对灵芝孢子粉这种活细胞是绝对致命的。所以服用灵芝孢子粉时，不能用开水冲泡，要用药用温水。水温在85-90之间最合适。

25、 搭配蜂蜜

26、 有些人认为灵芝孢子

27、 灵芝粉主要由灵芝多糖、灵芝酸、腺苷、十多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等组成。其应用范围很广，对心、肺、肝、脾、肾等都有医疗作用。

28、 灵芝粉不仅是药材，也是上品食品。它温和、无毒、无副作用，老少皆宜。孕妇和幼儿经常服用灵芝粉，可以起到很好的调节免疫力，预防各种疾病的发生，避免打针吃药的作用。老年人服用，可双向调节血压，预防各种癌症和肿瘤。对于过敏体质的人来说，经常吃灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用。在选择灵芝粉时，要优先选择“红灵芝”，因为“红灵芝”的功效最好，营养价值也最高。

29、 综上所述，虽然灵芝粉的食用价值很高，但是不宜一次吃太多！灵芝粉的食用一定要控制，否则不仅对身体有害，还会造成一定的伤害。它是一种三分毒的药物，绝对不能盲目服用中草药！

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