大枣枸杞泡水的功效与作用（大枣枸杞泡水做法）

大家好,小太来为大家解答以上的问题大枣枸杞泡水的功效与作用，大枣枸杞泡水做法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 红枣是我们生活中很常见的滋补食品。民间一直有句名言，“一日三枣，永葆青春”。红枣可以作为休闲的零食，也可以用来烹饪很多美味的食物。它的甜味也很受大众欢迎。人们常用大枣、枸杞泡水饮用。至于效果如何，这里给大家一个答案。

一、大枣枸杞泡水的功效与作用

2、 健脾和胃：脾胃虚弱、腹泻、疲乏无力的人，每天吃七枚大枣，或与党参、白术同食，可补中焦，健脾和胃，达到开胃止泻的效果；可与大枣、生姜、半夏同用，治疗饮食不慎引起的胃胀、呕吐等胃炎。

3、 养血：大枣是很好的补品。食疗药膳中常加入大枣，滋补身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士极力主张平时多吃大枣、黄芪、枸杞，可以增强机体活力，增强免疫力。

4、 养血安神：对于双相情感障碍、爱哭、焦虑的女性，用大枣、甘草、小麦养血安神、疏肝解郁，效果显著。

5、 缓解药性：大枣常用于药性较强的方剂中，以减少强药的副作用，保护正气。如《石枣汤》中，大枣用于减轻甘遂、大戟、芜湖等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

二、大枣枸杞泡水做法

6、 练习1

7、 配料：大枣、枸杞

8、 步骤：

9、 首先准备好所有需要的食材，枸杞和大枣洗净。

10、 将大枣放入锅中用中火煸炒10分钟左右，直到大枣的皮色逐渐变深，然后倒出放入盘中，待完全冷却后待用。如果有许多可用的密封容器，先把它们放起来以备后用。

11、 将凉透的大枣和之前洗好的枸杞放入茶壶中。加入适量冰糖，然后加入热水。冰糖的量可以根据自己的口味放。

12、 盖上茶壶盖，倒出约5分钟。

13、 练习2

14、 配料：大枣、枸杞、生姜、红糖。

15、 步骤：

16、 大枣、枸杞洗净，放入锅中，用水煮开。可以加几片生姜，可以祛寒。

17、 煮20分钟，倒入碗中，加红糖。

三、大枣吃多了会怎样

18、 鲜枣吃多了容易拉肚子，会伤脾。因此，外感风热引起的感冒、发热、腹胀、气滞的人，属于忌服之人。

19、 在月经期间，有些女性会眼睛或脚肿胀。其实这是湿重的一种表现。这些人不适合吃大枣。因为大枣味甘，吃多了容易得痰湿。体内积水，水肿更严重。如果有腹胀，就不适合喝枣水，以免燥湿凝滞。越喝越不能改善胃胀。热体质的人不适合在经期喝大枣水，可能会造成经血过多。

20、 枣皮纤维含量高，不易消化。吃的时候一定要充分咀嚼，不然会影响消化。胃肠道不好的人不能多吃。

21、 食用过量损害消化功能：大枣可以常吃，但不能过量，否则会损害消化功能，引起便秘。另外，大枣富含糖分，尤其是做成零食的大枣，不适合糖尿病人食用，以免血糖升高，加重病情。如果你吃了太多的枣，又没有喝足够的水，你就很容易得蛀牙。

四、怎么挑选大枣

22、 枣的外观

23、 优质枣整体饱满，裂纹少。选择的时候要选择皮肤光滑无疤痕的。

24、 枣头

25、 小枣，没多少肉吃，味道一般。还有那个枣子，肉厚，看起来也很胖。选择的时候，选大的。

26、 枣的味道

27、 买的时候可以先试一个。如果很甜，那就是很好的约会。太甜了

28、 选择非常明亮的颜色。深红色的枣通常是甜的，因为有充足的阳光照射。如果你现在吃，建议你多选择深红色的。它尝起来非常甜。

29、 枣的手感

30、 你可以用手捏枣子。如果你感觉皮很软，但是里面的果肉很饱满，那就是好枣了。

31、 大枣的功效想必很多人都不陌生。经常食用大枣确实对人体非常有益，对女性朋友也有很好的美容作用。但大枣和洋葱、黄瓜等食物是相辅相成的，吃之前要特别注意。

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