孕妇能吃茴香炖汤吗（孕妇能吃茴香吗）

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1、 孕妇孕期工作辛苦，特别想吃一些对身体有益的食物。通过食疗来保证宝宝的营养。对于喜欢吃茴香的孕妇来说，急需知道自己能不能吃。

一、孕妇能吃茴香吗

2、 孕妇最好不要吃茴香。如果孕妇经常吃茴香，会对胎儿的健康有害。因为怀孕期间，孕妇体温会升高，肠道会相对干燥。此时，如果经常食用茴香等辛辣调味品，就容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，引起肠道干燥和便秘。孕妇便秘时，难免会憋气排便。此时会造成腹压增加，压迫子宫内的胎儿，容易引起胎动障碍、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产等。

二、茴香的禁忌人群

3、 中医认为茴香味辛温，入肾、膀胱、胃经。所以胃热、肺热、小肠和膀胱等疾病或有相关症状的人不适合吃茴香，口舌生疮的人也不适合吃茴香。此外，盗汗、失眠、多梦、眼痛、糖尿病等患者。也不适合吃茴香。

三、孕妇的饮食禁忌

4、 酒精：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇孕期不宜饮酒，最好不要吃含酒精的饮料和食物。

5、 糖过量：糖在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期缺钙容易影响胎儿牙齿和骨骼的发育。糖不是基本营养素，过量摄入糖会导致孕妇超重。

6、 味精：味精的成分是谷氨酸钠。吃多了会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

7、 腌制食品：这类食品虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等。对健康危害很大。

8、 含咖啡因的食物：孕妇不应该喝太多的咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食物。咖啡因作为一种可以影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。

9、 各种“被污染”的食物：尽量使用新鲜的天然食物，避免食用含有食品添加剂、色素和防腐剂的食物以及熟食。等水果洗干净了再吃容易怀孕的食物，以免农药残留。

四、怀孕期间的饮食原则

10、 选择刺激食欲的食物。怀孕初期的女性大多食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸还是淡，都要迎合孕妈妈的喜好。不要忌口太多，让孕妈妈得到充足的营养供给。

11、 选择容易消化的食物。如粥、干面包、馒头、饼干、红薯等。可以减少呕吐。

12、 想吃多少吃多少，少吃多吃。尤其是妊娠反应严重的孕妈妈，不要拘泥于吃饭时间，想吃多久就吃多久。比如睡前早起，坐在床上吃一些饼干、面包等零食，可以减少呕吐，增加食量。

13、 每天400-600微克叶酸。当胎儿被植入孕妈妈的子宫时，神经管开始分化发育。为了避免胎儿神经管畸形，孕妇在计划怀孕时就开始补充叶酸显得尤为重要。叶酸摄入不足对怀孕有很多负面影响，包括低出生体重、胎盘早剥、神经管畸形等。

14、 不仅仅是茴香，所有的香料在怀孕期间都应该避免。因为这些香料中含有的一些特殊物质可能会引起胎儿发育的问题，所以必须避免使用。除此之外，我们应该避免吃腌制食品、咖啡、酒等。对孕妇有害。

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