孕妇可以吃枸杞吗（吃枸杞有什么好处）

大家好,小太来为大家解答以上的问题孕妇可以吃枸杞吗，吃枸杞有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 枸杞是一种非常有营养的食物，尤其对女性来说，具有非常好的调理身体、养血养颜的功效。对于孕妇来说是一个特殊时期，不仅要补充很多营养，还要注意很多饮食禁忌，尤其是一些补品和中药。孕妇可以吃枸杞吗？

一、孕妇可以吃枸杞吗

2、 孕妇可以吃枸杞。

3、 对于孕妇来说，重要的是要记住，如果你有胃寒的症状，那么建议你不要吃枸杞。这是因为枸杞是散热性食物，会刺激你的肠胃。

4、 如果孕妇拉肚子，不要吃枸杞。枸杞本身就有通便的作用，所以如果他们再吃的话，腹泻的程度会更重。

5、 孕妇吃枸杞，不建议用水喝，效果不大。而是建议可以通过熬汤的方式，或者在煮肉的时候，比如鸡、鸭等，把枸杞放在碗里。

6、 孕妇吃枸杞，不建议多吃。最好一天吃十片，这样才能保证良好的营养和体温。吃多了会导致血热流鼻血，不利于孕期健康。

二、吃枸杞有什么好处

7、 枸杞能滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。枸杞最实际的作用是抗疲劳和降血压。此外，枸杞还能保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。

8、 枸杞含有蛋白质、脂肪、糖、微量元素、胡萝卜素、维生素B2、钙、磷、铁等矿物质和18种氨基酸，因此具有增强免疫功能、抗肿瘤、降血脂等药理作用。动物实验也证明，枸杞能降低血糖，有利于糖尿病患者的治疗和康复。能抑制肝细胞内脂肪沉积，促进肝细胞再生，对肝脏有保护作用。它能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化的形成。此外，枸杞还能促进造血，预防贫血。枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，美白肌肤。

9、 用枸杞泡水或煮汤时，药效不能充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，只能使枸杞中的部分药用成分释放到水中或汤中。直接用嘴咀嚼，会充分吸收枸杞中的营养成分，更有利于枸杞的保健作用。但是嚼枸杞的时候要注意，最好是吃一半的量，不然容易营养过剩。此外，患有感冒、发烧、炎症或腹泻的人最好不要吃它。

10、 体质弱、抵抗力差的人最适合吃枸杞。最好长期坚持，每天吃一点，才有效果。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。不能吃太多。

三、枸杞能生吃吗

11、 枸杞可以生吃。

12、 吃了生枸杞咀嚼后，会把枸杞渣一起咽下去。这种吃法会把枸杞的保健作用发挥到极致，营养吸收会更彻底。

四、枸杞不能和什么一起吃

13、 枸杞不能和绿茶一起吃。

14、 绿茶中含有大量的单宁酸，能起到收敛和吸附的作用。枸杞中含有多种微量元素，可以吸附这些微量元素，然后产生其他不能被人体吸收的物质。所以枸杞不能和绿茶一起吃。

15、 枸杞不能和牛奶一起吃。

16、 枸杞富含果酸和果胶。当枸杞和牛奶一起浸泡时，果胶和果酸会和牛奶中的蛋白质结合，形成坚硬的凝块。这些血块会阻碍身体对营养的吸收。

17、 枸杞不能和狗肉一起吃。

18、 狗肉是一种热食。枸杞不能和狗肉一起吃。一起吃是很好的补品。狗肉配枸杞吃，甚至会产生肝火过旺等副作用。

19、 枸杞不能和螃蟹一起吃。

20、 螃蟹是寒性食物，不能和枸杞一起吃。枸杞和螃蟹一起吃可能会引起腹泻和其他不良反应

21、 如上所述，枸杞虽然也是滋补品，但是孕妇可以吃！偶尔煮粥煲汤的时候放点枸杞，不仅味道更好，而且更营养健康！但是孕妇不宜吃太多枸杞，容易上火，所以最好适量食用！

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