青李子功效与作用及禁忌（孕妇可以吃青李子吗）

大家好,小太来为大家解答以上的问题青李子功效与作用及禁忌，孕妇可以吃青李子吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 夏天到了，也是李子上市的季节。我们都知道市场上有红梅和青梅两种不同的品种。青梅外观青翠，口感酥脆。那么，人们如何能经常适量吃一些青梅来帮助人们的健康呢？孕妇在饮食上有很多禁忌，那么孕妇可以适量吃一些青梅吗？

一、青李子功效与作用及禁忌

2、 青梅的功效与作用

3、 促进消化：李子能促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动。因此，吃李能可以促进消化，增加食欲，对胃酸缺乏、食后饱胀、便秘者是很好的食疗方法。

4、 清肝利尿：新鲜梅肉含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等。生食有益于肝硬化腹水的治疗。

5、 降压、通便、镇咳：李子核仁含有苦杏仁苷和大量脂肪油。药理证明，具有显著的利尿、降压作用，能加快肠道蠕动，促进大便干结排出，还具有镇咳、祛痰作用。

6、 美容美颜：《本草纲目》记载李在面部脂肪方面有很好的美容效果，可以“去我脸黑”，“提亮我脸”，对脸上的汗斑、黑斑有很好的效果。

7、 青梅禁忌

8、 有发热口渴、虚劳骨蒸、肝病腹水的人，哑巴或失音的教师、演员，慢性肝炎、肝硬化的人特别适合食用。

9、 梅子含果酸量高，暴饮暴食伤脾胃。食用过量易引起胃痛，溃疡和急慢性肠胃炎患者应避免服用。

10、 吃多了容易引起痰湿，损伤脾胃，损伤牙齿。因此，脾虚痰湿者和儿童不宜多食。

11、 IGA肾病患者不能吃李子，因为李子中含有大量的酸性物质。

二、孕妇可以吃青李子吗

12、 孕妇可以吃青梅菠菜。孕妇如果吃青梅，要注意不良反应：如果出现过敏反应，身体局部或全身出现红色丘疹，或流鼻血，上火症状。这些反应说明孕妇本身的体质不适合在孕期吃青梅，所以孕期要避免再吃青梅。

三、青李子一次吃多少合适

13、 成年人一次可以吃五六个，但婴儿可以吃一两个。青梅吃多了会损伤脾胃，引起腹胀等现象。尤其是未成熟的李子，不能食用，会引起中毒。青梅是寒性食物，吃多了会使人痰多，甚至使胃剧烈蠕动。脾胃虚弱、消化不良的人要少吃。

四、青李子怎么挑选

14、 看这颜色

15、 青梅是绿色的，可以直接吃。它们的颜色是浅绿色的光泽。这种李子通常是半熟的。如果是当天吃的，可以买深红色外观的。如果它们需要在2天后食用，它们可以带着绿色的光泽食用。

16、 触摸硬度

17、 青梅是生的青梅，外表非常坚硬，紧实微微软的是熟透的，凹陷过度甚至凹陷的是熟透的。如果有果汁溢出，说明水果已经坏了。

18、 气味

19、 就是用鼻子闻青梅的香味。未成熟的青梅闻起来无味，外面淡淡的清香。闻起来香的是成熟的青梅，出现香气浓郁的青梅说明成熟了。

20、 看看果肉

21、 李子的果实比较小，颜色青黄的就是熟李子。如果是未成熟的青梅，果肉干燥，颜色有些绿。成熟的青梅一般果肉香甜多汁，未成熟的青梅口感略苦。

22、 人们经常适量吃一些青梅，既能帮助消化，又能降低血压。而且最重要的是，孕妇还可以适当吃一些青梅。但如果孕妇吃了青梅后出现过敏反应或一些不好的症状，就千万不要再吃青梅了。

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