黑米市场价格多少钱一斤（黑米产地哪里最好）

大家好,小太来为大家解答以上的问题黑米市场价格多少钱一斤，黑米产地哪里最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 随着人们生活水平的提高，人们开始特别注重饮食健康和保健。黑米是生活中很常见的食物。因为营养价值高，很多人开始把黑米当主食来吃。但是在你购买之前，你最想知道的是价格。

一、黑米市场价格多少钱一斤

2、 黑米价格一般在5-7元一斤左右。黑米呈黑色或深褐色，营养丰富，具有很高的食用和药用价值。除了煮粥，还可以用来制作各种营养食品和酒。用黑米煮成的米粥，香而油，软而糯，营养丰富，有很好的滋补作用。因此，它被称为补血米和长寿米等。我国民间有句话叫“凡黑米必填”，黑米也有乌发的作用。

二、黑米产地哪里最好

3、 中国很多地方都产黑米，比如陕西黑米，贵州黑糯米，湖南黑米。据说张骞发现的黑米就是陕西洋县的黑米，流传至今。由于味道鲜美，洋县的黑米是西汉武帝时至清末献给皇帝的贡米。庚子之变，慈禧太后虽如丧家之犬，仍念念不忘洋县黑米之香，命入峰峰。

三、黑米的功效与作用

4、 滋补作用：黑米对慢性病患者、恢复期患者和幼儿有很好的滋补作用，有利于儿童骨骼和大脑的发育，促进产妇和病后体弱者的康复。

5、 抗癌：黑米含有大量的蛋白质和氨基酸，还含有多种维生素、铁、硒等微量元素，其中硒还具有防癌抗癌的作用。

6、 长寿：黑米能明显提高人体血红蛋白和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健。经常食用黑米可以乌发、润肤、延年益寿。

7、 补肾：黑米具有滋阴补肾血的作用，可用于有效治疗头发早白。中医认为，黑发要补肾，肾好了，头发自然乌黑发亮。

8、 防治贫血：黑米富含铁元素。吃黑米对缓解和改善贫血有一定作用。

9、 黑米怎么吃

10、 黑莲子粥

11、 材料：黑米100克，莲子20克。

12、 做法：一起煮粥，煮好后加入冰糖调味。

13、 功效：滋阴养心，补肾健脾，适用于孕妇、老年人及病后体虚者，健康人也可防病。

14、 桂圆米粥

15、 材料：糯米50克，黑米30克，红枣10颗，桂圆20颗，红糖适量。

16、 练习：

17、 红枣用清水浸泡，大米、黑米用清水洗净，桂圆去皮洗净备用。

18、 锅内胆加水适量烧开，放入红枣、桂圆，再放入糯米、黑米，用武火盖上盖子，煮10分钟。

19、 然后将内锅放入外锅，盖上锅盖，小火炖40分钟。吃的时候随意加红糖。

20、 功效：此粥适合女性，有很好的补血效果。吃的时候加红糖就更好了。

21、 黑桂花粥

22、 材料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。

23、 练习：

24、 黑米洗净，浸泡6小时，红豆洗净，浸泡1小时，莲子洗净，花生洗净沥干备用。

25、 将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火烧开，改小火煮1小时，加入花生继续煮30分钟。

26、 加入桂花和冰糖，拌匀，煮3分钟。

27、 功效：滋阴补肾，健脾温肝，明目活血。

28、 从上面可以看出，黑米的市场价格相对便宜，而且黑米的营养价值很高，喜欢可以吃一些。上述文章还介绍了det中的几种方法

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