火龙果热量是多少大卡（火龙果热量是多少）

大家好,小太来为大家解答以上的问题火龙果热量是多少大卡，火龙果热量是多少这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 火龙果是一种在热带地区特别常见的水果。营养丰富，被称为“营养小宝库”。那么这么多营养的火龙果，经常吃会发胖吗？其实火龙果吃了不会长胖，还有减肥的功效。下面我们来看看边肖火龙果的热量。

一、火龙果热量是多少

2、 每100克可食用的火龙果果肉含有51卡热量，相当于100克鸡蛋所含热量的三分之一。所以火龙果的热量比较低，怕胖的朋友可以放心食用，而且对于准妈妈来说，火龙果也是一种理想的食物，因为它富含叶酸，可以保证宝宝们的身体健康，防止畸形的发生。但是叶酸在受热、受光的情况下容易分解，烹饪时也是如此。

二、火龙果的功效

3、 预防和消除金属中毒。

4、 吃火龙果之所以有预防金属中毒的好处，是因为火龙果中含有一般水果中很少存在的植物白蛋白。白蛋白是一种胶状物质，可以解毒金属中毒。

5、 火龙果所含的白蛋白非常稳定，有解毒的作用。现在很多人都有金属中毒的问题。多吃火龙果可以缓解这种现象。

6、 皮肤保养

7、 火龙果含糖量低，富含维生素E和花青素，这两者使得吃火龙果的好处抗氧化，抗衰老。

8、 火龙果富含的维生素C对女性皮肤美白有一定作用。

9、 火龙果所含的水溶性膳食纤维可以帮助人体通便，经常食用还可以降低血糖等等。

10、 防止皮肤发皱的

11、 中老年人吃火龙果的好处还表现在抗衰老、防止脑细胞变性、抑制老年痴呆症。要达到这种效果，单吃火龙果的效果不是很理想。可以用鲜虾煮火龙果。

12、 烹饪方法：将鲜虾去皮，用干布擦干，用盐腌一会儿，水腌好后沥干水分。将虾放入蛋清中上浆，用生粉包裹。然后抓起鲜虾拌色拉油，晾十分钟。

13、 油锅稍微加热后，将虾放入锅内，虾色一变就出锅。然后将火龙果、芹菜、虾仁放入锅中翻炒，撒上葱花即可食用。

三、火龙果能放冰箱吗

14、 火龙果可以储存在冰箱里。在5~9的低温下，新鲜火龙果不被压榨，可贮藏一个月以上。在25~30的室温下，保质期可超过2周。火龙果从冰箱里拿出来后，常温下会加速变质，所以要尽快食用。

15、 火龙果是一种热带水果，最好现在就买回来吃。可在室温下保存15天以上。如果放在冰箱里，保存温度在15左右，保存时间可以超过一个月。建议存放时间不要超过两天。但高温季节，火龙果一定要放在阴凉处散热，冷藏保鲜。

四、火龙果是热性还是凉性？

16、 火龙果性凉，非常适合口角炎、高胆固醇、便秘的人食用。同时，因果凉具有预防便秘、促进眼部健康、增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血、抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤、预防黑斑的作用，还有缓解重金属中毒、抗自由基、预防老年病、减肥、预防大肠癌的作用。

17、 火龙果因果实性凉，有清热润肺、护喉止咳的功效。同时也是低脂肪、低热量、高纤维的理想水果。但值得注意的是，这种水果含糖量比较高，每100克火龙果肉中有7.83克葡萄糖，所以糖尿病患者不宜食用火龙果。

18、 此外，火龙果果实和茎的汁液可以抑制肿瘤的生长。而且火龙果病虫害少，几乎不用任何农药和激素就能满足其正常的生殖生长。因此，火龙果不仅是一种有一定疗效的保健营养食品，而且在消费观念上也是一种绿色环保的水果。

19、 原来火龙果热量不高，只有鸡蛋热量的三分之一，怕长胖的女生可以放心吃！不仅不用担心变胖，而且减肥效果也很好，所以如果想减肥，女生不妨试试火龙果减肥法！

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