艾灸穴位图（艾灸的正确方法 艾灸的好处）

大家好,小太来为大家解答以上的问题艾灸穴位图，艾灸的正确方法艾灸的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 艾灸是一种非常流行的养生方法，受到许多人的喜爱。但是目前比较好的健康中心都是需要预约的，所以对于大多数人来说，这是一个非常不方便的时间，所以很多人更愿意在家做。艾灸最重要的是要知道艾灸穴位和正确的方法。

一、艾灸穴位图

2、 九足三里

3、 足三里是阳明胃经的结合点，五输穴之一，也是全身最重要的支撑点。具有健脾胃、通运化、调气血、扶正固本、壮阳祛风、强身健体、延年益寿的功效。常用艾条灸或化脓灸。

4、 关元穴灸

5、 元属任脉穴，为足三阴经与任脉交汇处，手太阳小肠穴。具有温肾固精、益气壮阳、固本培元、调理气血、调理冲任、强身健体的功效。是中老年人保健灸的常用穴位。

6、 艾灸气海穴

7、 气穴属于任脉穴，是保健的重要穴位。具有滋养元气、补肾固精、调理冲任、强身健体的功效。艾灸可以调节肠胃和肾脏功能，提高免疫力。

8、 艾灸肾俞穴

9、 沈雪穴是足太阳膀胱经的背俞穴，具有补肾填精、强腰健背、聪耳明目、壮骨强身、温阳散寒等作用。主治：肾虚腰痛，少精早泄，各种虚损。可用于防治肾虚腰痛、遗精、阳痿、早泄、遗尿和哮喘。

10、 艾灸鱼雨穴

11、 高虞书穴为足太阳膀胱经背俞穴，具有调肺气、滋阴润肺、补虚益损的功效。艾灸可缓解支气管疾病，增加血红蛋白和红细胞计数，预防和治疗结核病、支气管炎、哮喘、乏力和所有血证。

12、 灸风门穴

13、 风门穴属于足太阳膀胱经，是足太阳膀胱经和督脉的交汇处，也称热房。是风邪出入的门户。具有宣肺解表、祛风理气的功效。

二、艾灸的正确方法

14、 温和灸：艾灸时，将艾条一端点燃，对准待灸部位，在距皮肤2-3cm处熏灸，使待灸部位有温热感，无灼痛感。一般每个穴位艾灸，每次持续5-7分钟，直到皮肤发红。

15、 鸟啄灸：艾灸时，艾条点燃的一端不需要固定在距施灸部位皮肤一定距离的位置，而是像鸟啄一样，上下移动给予施灸。

16、 旋转灸：施灸时，艾条的点燃端保持在距施灸部位皮肤2-3cm的距离，但位置不固定。而是以施灸部位为中心，左右均匀移动或反复旋转施灸。以局部穴位皮肤红润灼热为度。

三、艾灸的好处

17、 阴阳调和：人体阴阳平衡是疾病发生发展的根本。利用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳的效果。

18、 温经散寒邪：艾叶的温热配合灯光熏灸，可使热量到达肌层，温气活血。艾灸具有温经活络、散寒除湿、调理气血、解痹止痛的功效。

19、 行气活血，化瘀散结：气见热可动，见冷可凝，血见温可动。艾灸作为一种温热刺激，能使气血协调，保持气血平衡

20、 艾灸的内容先介绍到这里。不知道大家有没有清醒的认识？艾灸对我们的身体很有好处，但是如果自己在家做，还是要掌握相关的穴位。

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