宝宝可以吃山竹吗（山竹一天最多吃几个）

大家好,小太来为大家解答以上的问题宝宝可以吃山竹吗，山竹一天最多吃几个这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 现在，在这个炎热的夏天，许多水果正涌向市场。被称为“水果皇后”的山竹尤其受欢迎，因为它不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。经常食用对人体非常有益。如果宝宝到了辅食阶段，妈妈们心目中的首选永远是这种营养更高的食物。宝宝可以吃山竹吗？

一、宝宝可以吃山竹吗

2、 宝宝可以吃山竹，因为山竹可以清热、降燥、消暑。夏天可以给宝宝吃一点山竹，但是不要给宝宝吃太多。一般宝宝4个月后就可以吃辅食了。这个时候也可以适当吃一些水果。

3、 第一次给宝宝吃山竹的时候，蘸着他的嘴尝一尝，等他不反感了再给他吃。偶尔吃一次山竹，可以帮助宝宝在夏天降上火，消暑，是个不错的选择。

二、山竹一天最多吃几个

4、 山竹虽然营养价值丰富，但这类食物性寒，不能大量食用，以免胃部不适。建议正常人每天吃5个小山竹，2-3个中等山竹水果，既保证身体健康，又能满足食欲。

三、山竹吃多了有什么坏处

5、 便秘

6、 山竹富含纤维。吃多了会吸水，在胃里膨胀。大肠里的水不足以吸收膳食纤维，反而会导致便秘。

7、 脂肪

8、 山竹有一定的糖分和热量(69千卡/100克)都不低。减肥期间要注意食量，不然会长胖。但是只要适量吃山竹，完全不用担心长胖。反之，可以减肥。山竹中含有羟基柠檬酸、山奈酚等物质。前者可以抑制脂肪的合成，降低人的食欲，对减肥有很大的帮助。

9、 酸中毒

10、 山竹中所含的呫吨酮具有抗病作用，但其摄入会导致体内酸中毒，损害线粒体的功能，影响呼吸系统，并可能引起乳酸性酸中毒。

11、 过度寒冷

12、 山竹是寒性水果，去火效果很好。但如果吃多了，会造成体内寒气过盛，加重肠胃负担，导致四肢发冷、头晕、消化不良等症状。特别是不要再和西瓜、豆浆、啤酒、大白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶汤等凉性食物一起吃。

13、 加重糖尿病

14、 山竹糖分多，糖尿病最好少吃或不吃。因为山竹含糖量高，所以糖尿病患者要避免体内糖分过高。如果真的想吃一两个，不要吃太多，建议饭前吃。

四、孕妇吃山竹的好处

15、 山竹富含维生素和矿物质，果肉白、嫩、软。吃在嘴里是甜的，略带酸味。可以刺激孕妇的食欲，同时可以给孕妇补充大量的营养。

16、 竹子性寒凉，有极佳的降热解燥效果。是最能和水果之王榴莲调和的水果。孕妇大量吃榴莲后，吃几个山竹可以清热。这样不仅对身体有好处，还能避免上火。

17、 山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用。

18、 山竹果肉富含膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素。中医认为山竹有清热降火、减肥润肤的功效。对于肝火旺盛，皮肤不好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

19、 从上面可以看出，婴儿也可以吃山竹。但是山竹是一种热带水果，但其性寒，也就是说无论是婴儿还是普通人都不要过多食用山竹，尤其是身体虚弱的人。

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