杏干的功效与作用（杏干有什么好处）

大家好，小太来为大家解答以上问题。杏干的功效与作用，杏干有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、核心功效

二、可以促进消化，降低血压，提高免疫力。

食物简介

杏干香甜软糯，杏仁香脆可口，性热。具有活血、益气、清热的作用，富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、维生素E等成分。

新疆和田杏干是在新疆和田独特的气候条件下自然风干而成。它们口味独特，老少皆宜，口感舒适。

三、功效与作用：

1.促进消化。杏干富含纤维素，对改善肠道蠕动非常有效。杏干含有多种矿物质，包括镁、钾、铁、钙、锌等。可以补充体内微量元素的不足。杏干富含纤维，可以消除饥饿感，对控制饮食非常有效。

2、降低血压杏干含有丰富的钾元素，能有效调节人体血压。研究表明，经常吃杏干的人，患心脏病或冠心病的风险会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而降低心血管疾病的风险。

3.提高免疫力。抗氧化剂是能增强人体免疫系统的物质，如维生素E等。有助于抵抗多种慢性疾病，有延缓衰老的作用。杏仁是所有干果中维生素E含量最高的，20-25粒杏仁占人体每日摄入量的36%。

四、适宜人群

适合普通人群。

五、禁忌人群

六、的糖尿病患者、儿童和产妇

不宜同食

在.吃同样的食物没有什么特别的禁忌

七、食用方法：

杏干肉

将的瘦猪肉切成厚而对称的铜钱片，用姜片、米酒和白米醋腌制小鲜肉，稍微吹干，然后用蛋液搅拌。彻底吹干；烧热炒锅，加入一些油。当它热的时候，加入肉干，在热的炒锅里煮，加入番茄酱翻炒。香气过后，将米酒、盐、白米醋、糖和一小碗凉水煮开，煨至汁浓，摆盘，待凉后服用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。