野生灵芝的功效与作用（野生灵芝的功效）

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一、核心功效

保肝解毒，改善心血管系统，美白肌肤。

二、野生灵芝的简介

野生灵芝是在野外自然生长的。世界上有200多种灵芝，但最有效的是“林中岭”灵芝，生长在深山老林中，被称为灵芝中的灵芝。灵芝是一个重要的高等真菌家族，广泛分布于世界各地。野生灵芝，顾名思义，是相对于栽培灵芝而言的，是指生长在森林中的纯天然灵芝。野生灵芝为木栓覆盖，形态各异、生长在一起的雌雄株，形态相似，香味浓郁。

三、功效作用

1.保肝解毒。野生灵芝对各种物理、化学和生物因素引起的肝损伤有保护作用。肝损伤前或肝损伤后服用灵芝，可以保护肝脏，减轻肝损伤。野生灵芝能促进药物和毒物在肝脏的代谢，对中毒性肝炎，尤其是慢性肝炎有确切疗效。灵芝能明显消除头晕、疲劳、恶心、肝脏不适等症状。2.改善心血管系统。灵芝能有效扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌供氧和供能。因此，它对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于治疗和预防冠心病和心绞痛。

3.皮肤美白。灵芝含有抑制黑色素的成分和多种对皮肤有益的微量元素。这些成分可以通过减少人体自由基，加速细胞再生，增加皮肤厚度和胶原蛋白来丰富皮肤，消除细纹和皱纹。其多糖可以保持和调节皮肤的水分，恢复皮肤的弹性，使皮肤湿润细腻。

四、适宜人群

睡眠质量差、高血压、高血脂、免疫力低下、内分泌失调、肝病、呼吸系统疾病、贫血。

五、禁忌人群

皮肤过敏的人，极热极寒体质的人，内热的人，孕妇。

六、不宜同食

柠檬、灵芝含有多种氨基酸、生物碱、蛋白质、香豆素、挥发油、糖类、维生素等。如果灵芝与酸性食物同食，其营养价值和药用价值会大大降低，所以灵芝不宜与柠檬等酸性食物同食。

皮蛋，野生灵芝，主要用于调节血糖，增强免疫力。灵芝不宜与皮蛋同食，因为灵芝含有大量的蛋白质和微量元素，而皮蛋含有铅和重金属，会破坏灵芝的营养价值。

七、食用方法：

灵芝茶：将灵芝切片，加适量冷水，文火煮2小时，取其汁，加少许纯蜂蜜即成。

野生灵芝酿造：将灵芝切开，然后用白酒瓶密封浸泡。纯粮酒变成红棕色时，浸泡时间一般为3~7天。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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